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Das Immunsystem ist ein beeindruckendes Netzwerk von Zellen und Mechanismen, das uns rund um die Uhr vor Viren, Bakterien und anderen Gefahren schützt. Wie wichtig dieses Abwehrsystem ist, merken wir oft erst, wenn es aus dem Gleichgewicht gerät. Doch was genau hält unser Immunsystem stark und wie können wir es beeinflussen, um gesund zu bleiben?

Viele Menschen erleben in den Wintermonaten eine Phase gedrückter Stimmung, oft begleitet von Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Was steckt hinter diesem Stimmungstief? Ist es nur der Winter oder gibt es wissenschaftliche Erklärungen? Entdecken Sie, warum uns die dunkle Jahreszeit auf die Stimmung schlägt und welche einfachen Strategien helfen können.

Kraft aus der Wurzel – so könnte man Ginseng treffend beschreiben. Dieses altbewährte Tonikum kann die mentale Leistungsfähigkeit steigern, den Körper widerstandsfähiger gegenüber Krankheitserregern machen und Linderung bei Erschöpfungszuständen bringen. Was steckt alles in dieser allheilenden Wunderwurzel?