Erholsamer Schlaf ist eine der wichtigsten Gesundheitsmassnahmen. Dauerhafter Schlafmangel macht krank und begünstigt Kopfschmerzen, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen sowie eine stark verminderte Leistungsfähigkeit. Was kann man tun, um seine Schlafqualität zu verbessern?

Mal knurrt er laut, mal gluckert er leise – unser Darm macht sich oft ohne Vorwarnung bemerkbar. Darmgeräusche sind ein natürlicher Teil der Verdauung und entstehen, wenn Nahrung, Flüssigkeit und Gase durch den Magen-Darm-Trakt wandern. Doch sind diese Geräusche nur harmlose Begleiter unserer Verdauung oder verbergen sich dahinter wichtige Signale unseres Körpers?

Sie umrahmen die Augen, verleihen dem Blick Tiefe und Eleganz, doch oft werden Wimpern plötzlich dünner, brechen ab oder fallen sogar aus. Viele ahnen nicht, wie sehr alltägliche Gewohnheiten ihre Wimpernpracht gefährden und wie kleine Fehler den natürlichen Wachstumszyklus stören können. Dabei gibt es Methoden, die das volle Potenzial der Wimpern entfalten, und Geheimnisse, die nur wenige kennen. Doch welche Pflege sorgt wirklich für kräftige, dichte Wimpern – und welche schadet mehr als sie nützt?