Urlaub ist eine wohlverdiente Auszeit und nichts sollte diese schöne Zeit beeinträchtigen. Eine gut durchdachte Reiseapotheke trägt dazu bei, dass Sie Ihren Urlaub unbeschwert geniessen können. Doch was gehört in eine Reiseapotheke, die uns auf mögliche Notfälle vorbereitet?

Zink ist ein wichtiges Spurenelement, das im Körper zahlreiche wichtige Funktionen erfüllt – von der Stärkung des Immunsystems bis hin zur Unterstützung von Haut, Haaren und Nägeln. Da der Organismus Zink nicht selbst herstellen kann, muss es regelmässig über die Nahrung aufgenommen werden, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Besonders in Zeiten erhöhter körperlicher oder geistiger Belastung spielt eine ausreichende Zinkzufuhr eine entscheidende Rolle. Doch welche Lebensmittel sind die besten Zinkquellen und wie kann der tägliche Bedarf optimal gedeckt werden?

Kennen Sie das Gefühl, wenn Ihnen der Magen knurrt und Sie plötzlich gereizt, ungeduldig oder sogar wütend werden? Dieses Phänomen, besser bekannt als „Hangry“, ist mehr als nur ein lustiger Begriff – er verdeutlicht, wie stark unser Blutzuckerspiegel unsere Stimmung beeinflussen kann. Doch warum reagiert unser Körper so extrem auf Hunger und wie können wir unsere Stimmung kontrollieren?