Immunité hivernale

Il existe deux voies d’entrée des virus et des bactéries : la voie respiratoire et la voie digestive. C'est pourquoi les probiotiques à avaler vont stimuler les fabrications d’anticorps au niveau intestinal.

De son côté, la vitamine D participe au fonctionnement normal de l’imunité. Il faut savoir qu'une bonne partie de la population est carencée en vitamine D.

Des publications scientifiques ont révélé que l’échinacée a des effets anti-inflammatoires, immunomodulateurs, antiviraux et antibactériens, d’où son effet préventif des rhumes et refroidissements.

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PRÉVENTION HIVER

L’hiver arrive. Je ne sais pas vous, mais tomber malade, ce n’est pas ce que je préfère. Mon choix : un immunostimulant ! Un immunostimulant est un produit vendu en pharmacie qui apporte des nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l’immunité hivernale (vitamine D, Zinc, oligo-éléments…), ou stimule les cycles de défenses immunitaires hivernales. Ainsi, lorsque le virus s’installe dans notre corps, celui-ci réagit beaucoup plus vite et la maladie passe ainsi inaperçue ou est atténuée.

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L'IMPORTANCE DU SOMMEIL

Le sommeil est important car: • Il a d'indispensables fonctions de restauration physique et intellectuelle • Il joue aussi un rôle sur la mémoire et, pour les plus jeunes, sur l’apprentissage • Les conséquences de sa privation sont nombreuses: prise de poids, diabète, dépression, aggravation de troubles respiratoires et cardiovasculaires, entres autres. Certaines huiles essentielles sont reconnues pour aider à préparer au sommeil, faciliter la détente et se relaxer naturellement.