La nutricosmétique pour le bon développement de la peau, des cheveux et des ongles

La nutricosmétique, c’est la cosmétique par l’alimentation ou autrement dit l’ensemble des nutriments qui soutiennent le renouvellement et le bon développement de la peau, des cheveux ou des ongles. La peau, les cheveux et les ongles sont des composants en perpétuel renouvellement assuré par la mitose cellulaire qui permet de multiplier les cellules vivantes qui vont prendre la place des cellules mortes. Ce phénomène nécessite beaucoup d’énergie et de nutriments et une supplémentation en vitamines B est très recommandée car les vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12) interviennent dans tous les processus de production d’énergie.​

En addition du rôle des vitamines B dans les processus énergétiques, on peut également citer leurs rôles dans :

• la croissance et la résistance de la peau et des muqueuses (vitamine B5 ou acide pantothénique),
• la croissance cellulaire soit la production des cheveux et des ongles (vitamine B8 ou H ou Biotine),​
• la synthèse de l’ADN qui supporte le code génétique des cellules et donc le maintien des ongles et des cheveux (La vitamine B12 ou cobalamine).

D’autres éléments ont un rôle important et on les retrouve dans les compléments de nutricosmétique, parmi les plus importants, on citera :

• La vitamine C (acide ascorbique), antioxydante, elle renforce la peau, les tissus et les os et contribue à la production de collagène.
• La vitamine E (tocophérol), antioxydante, elle protège les corps gras de l’oxydation et des radicaux libres.
• La cystéine, acide aminé qui intervient dans la synthèse de la mélanine, pigment naturel de la peau et des cheveux, et qui lié forme la cystine, composant essentiel des cheveux et des ongles.
• Le cuivre qui intervient dans la pigmentation normale de la chevelure.
• Le collagène, protéine de structure de la matrice extracellulaire tenant les cellules ensembles pour former les tissus à l’origine des organes dont la peau. Le collagène apporte aux tissus leur résistance mécanique à l’étirement et sa sécrétion diminue malheureusement avec l’âge. Un apport externe va aider le corps à fabriquer de plus grandes quantités de collagène afin de limiter l’apparition des signes du vieillissement tels que rides et ridules.
• Les caroténoïdes comme le Béta-carotène, précurseur de la Vitamine A intervenant dans la fabrication de mélanine.
• Les co-enzymes dont le Co-enzyme Q10 qui participe à la respiration mitochondriale, usine énergétique de la cellule. Il est irremplaçable dans sa fonction mais tout comme le collagène, sa production diminue avec l’âge et sa supplémentation est indispensable pour limiter les effets du vieillissement.
• L’acide hyaluronique qui a un très fort pouvoir de captation de l’eau. Ainsi, il est responsable du stockage de l’eau au niveau de la peau et son absorption permet de compenser les effets de l’âge.

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