Les bienfaits des plantes contre les troubles du sommeil

Insomnies, difficulté à s'endormir, nuits agitées ? Les troubles du sommeil peuvent affecter grandement la qualité de vie et peuvent aussi avoir d'autres conséquences psychiques et physiques à long terme. Les remèdes à base de plantes aident à favoriser le sommeil naturel. Grâce aux propriétés anxiolytiques et sédatives de certaines plantes, celles-ci permettent de freiner la montée excessive de l’hormone du stress et contribuent à favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.

Utilisez les plantes et les huiles essentielles avec précaution. Avant toute utilisation, lisez attentivement les informations et les précautions d'emploi. 

L'utilisation de phytothérapie pour le sommeil pendant la grossesse et l'allaitement est déconseillée.

 

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Les bienfaits du Safran

Les bienfaits du Cannabis

Les bienfaits de la Valériane

Le safran est utilisé contre le traitement de la dépression et l'anxiété et aide à retrouver un sommeil plus calme.

Les produits modernes à base de cannabis, dépourvus de THC psychotropes, peuvent vous aider à retrouver votre équilibre.

Calmante et relaxante, la valériane est l'une des plantes les plus efficaces contre les troubles du sommeil.

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Les bienfaits de l'Eschscholtzia

Les bienfaits de l'Aubépine

Les bienfaits du Millepertuis

L’eschscholtzia est un anxiolytique naturel et contribue à diminuer les réveils nocturnes.

L'aubépine est utilisée dans les troubles du sommeil pour son action sur le muscle cardiaque.

Le millepertuis est connu pour ses effets antidépresseurs mais il est aussi efficace contre les insomnies et favorise le sommeil réparateur.

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Les bienfaits du Rhodiole

Les bienfaits de la Passiflore

Les bienfaits de la Mélisse

La rhodiole est connue pour son action d’amélioration des performances physiques et mentales, et de réduction de la fatigue.

La passiflore ou fleur de la passion est reconnue pour soulager la nervosité et favoriser l’endormissement.

La mélisse est une plante médicinale bien connue de nombreuses personnes pour son effet relaxant.

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Les bienfaits de la Lavande vrai

   

La Lavande vraie est très populaire pour ses vertus calmantes. Sa senteur amène la tranquillité et la sérénité de l’esprit, purifie l’espace et crée une atmosphère bienveillante.

   
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