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Diese mediterrane Blume ist eine der beliebtesten Heilpflanzen und findet auch vielseitige Anwendung in der Kosmetik und Aromatherapie. Der Echte Lavendel wird bei innerer Unruhe, Angstzuständen und Schlaflosigkeit erfolgreich eingesetzt. Worauf beruhen diese Auswirkungen und wie können Sie davon profitieren?

Schon Kleopatra soll auf die pflegende Wirkung der Aloe Vera geschworen haben – und auch heute noch fasziniert die Wüstenpflanze mit ihrer beeindruckenden Vielseitigkeit. Ihr klares Gel ist reich an wertvollen Inhaltsstoffen, die Haut, Magen und sogar das Immunsystem unterstützen können. Doch was genau macht diese Pflanze so besonders und wie kann sie am besten genutzt werden?

Abnehmen ohne ständiges Kalorienzählen und Hungern – das verspricht das Intervallfasten, der wichtigste neue Trend in der Ernährungsmedizin. Im Gegensatz zu herkömmlichen Diäten setzt diese Ernährungsform nicht auf Verzicht, sondern auf ein bewusstes Zeitmanagement beim Essen. Doch wie funktioniert Intervallfasten und welche Vorteile bietet diese moderne Methode?