Die Schwangerschaft ist eine Phase der Veränderung im Leben einer Frau, in der die Ernährung eine entscheidende Rolle für die Gesundheit des ungeborenen Kindes und der Mutter selbst spielt. Eine ausgewogene Ernährung in dieser Zeit kann die Entwicklung und das Wohlbefinden von Mutter und Kind massgeblich beeinflussen. Doch wie können werdende Mütter ihre Ernährung während der Schwangerschaft optimieren?

Brüchige Fingernägel sind mehr als nur ein kosmetisches Problem – sie können oft auf innere Unausgeglichenheiten oder Mängel hinweisen. Trockene Luft, überschüssiges Händewaschen und eine unzureichende Nährstoffversorgung zählen zu den häufigsten Ursachen, die die Stabilität der Nägel beeinträchtigen. Doch was kann man wirklich tun, um die Nägel zu stärken und Brüchigkeit vorzubeugen?

Haarausfall ist ein Thema, das viele Menschen unabhängig von Alter und Geschlecht früher oder später betrifft. Häufig wird Haarausfall als Zeichen von Stress, gesundheitlichen Problemen oder einfach als Folge des Älterwerdens angesehen. Dabei spielen sowohl genetische als auch äussere Faktoren eine Rolle. Doch welche Möglichkeiten gibt es, den Haarausfall zu stoppen oder zumindest zu verlangsamen?