Viele Frauen haben manchmal das Gefühl, dass etwas Seltsames mit ihrem Körper passiert. Plötzlich werden sie mit starken Stimmungsschwankungen, empfindlichen Brüsten, Hautproblemen, Erschöpfung, Hitzewallungen und wiederkehrenden PMS- oder Zyklusstörungen konfrontiert. Diese vielfältigen und scheinbar unzusammenhängenden Symptome könnten auf eine Östrogendominanz hinweisen. Doch wie lässt sich diese Östrogendominanz überwinden?

Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für sportliche Leistung und Regeneration. Wer regelmässig trainiert, braucht die richtigen Nährstoffe, um Muskeln aufzubauen, Energie zu erhalten und den Körper vor Überlastung zu schützen. Dazu gehören nicht nur Proteine, sondern auch Kohlenhydrate, Fette, Vitamine und Mineralstoffe. Doch welche Lebensmittel sind wirklich optimal für sportlich aktive Menschen?

Haben Sie eine fettige Haut mit Pickeln, Mitessern, Papeln und Pusteln? Dann sind Sie von einer weltweit häufigster Hauterkrankung betroffen. Akne ist zwar nicht ansteckend, kann jedoch eine starke Belastung sein. Wodurch wird Akne verursacht und wie kann man diese lästige Erkrankung behandeln?