So steigern Sie das Glück in Ihrem Körper
Omega 3
Ihr Schutzschild für Herz und Gehirn
Wer sich gesund ernähren will, kommt an Omega-3-Fettsäuren nicht vorbei. Diese Nährstoffe unterstützen nicht nur das Herz, sondern auch das Gehirn und den gesamten Körper. Doch viele Menschen wissen nicht, wie sie ausreichend Omega-3 in ihre Ernährung integrieren können. Wie schaffen wir es, genügend dieser wertvollen Fettsäuren zu uns zu nehmen?
Sonnenschutz
So geniessen Sie unbeschwert ohne Risiko
Die Sonne schenkt uns Licht, Wärme und gute Laune – sie birgt aber auch Risiken, wenn wir unbedacht mit ihr umgehen. Zwischen wohltuender Bräune und schädlicher UV-Strahlung liegt ein schmaler Grat, den viele unterschätzen. Dabei kann bewusstes Sonnenbaden sogar gesund sein – vorausgesetzt, man weiss, wie es geht. Doch was braucht unsere Haut eigentlich, um die Sonne unbeschwert geniessen zu können?
Vitamin B12 oral
Ein Mangel, der Ihre Nerven kosten kann
Ständig müde, unkonzentriert, Hände und Füsse kribbeln? Ein versteckter Mangel an Vitamin B12 könnte dahinterstecken – und bleibt oft jahrelang unbemerkt. Dabei ist das Vitamin unentbehrlich für Nerven, Blutbildung und Energie. Doch wie kann man sich ausreichend mit Vitamin B12 versorgen?
Vitamin D
Ihr Powerschutzschild für kalte Tage
Der Winter bringt nicht nur niedrige Temperaturen mit sich, sondern oft auch weniger Sonnenlicht und eine eingeschränkte Auswahl an frischen Lebensmitteln. Gerade in der kalten Jahreszeit sind Vitaminergänzungen daher besonders wichtig, um uns gegen Erkältungen und andere Krankheiten zu wappnen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihrem Körper in der dunklen Jahreszeit die nötige Power geben können.
Trockene Augen
Tränen können Ihnen helfen, ohne dass Sie weinen
Gesunde Augen werden oft erst dann richtig geschätzt, wenn sie uns zu schaffen machen. Brennende, gereizte Augen, ein ständiges Trockenheitsgefühl oder vermehrter Tränenfluss sind häufige Symptome trockener Augen und können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Doch was kann man tun, um dieser Erkrankung vorzubeugen und die Augen langfristig gesund zu erhalten?
