Zink ist ein wichtiges Spurenelement, das im Körper zahlreiche wichtige Funktionen erfüllt – von der Stärkung des Immunsystems bis hin zur Unterstützung von Haut, Haaren und Nägeln. Besonders in Zeiten erhöhter körperlicher oder geistiger Belastung spielt eine ausreichende Zinkzufuhr eine entscheidende Rolle. Doch welche Lebensmittel sind die besten Zinkquellen und wie kann der tägliche Bedarf optimal gedeckt werden?

Eingewachsene Haare sind ein häufiges und unangenehmes Problem. Sie entstehen, wenn Haare nicht nach aussen, sondern in die Haut hineinwachsen, was oft zu Rötungen, Juckreiz oder kleinen Entzündungen führt. Dieses Phänomen tritt besonders häufig nach dem Rasieren oder Epilieren auf, kann aber bei jedem Haartyp vorkommen. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie Sie eingewachsenen Haaren wirksam vorbeugen und behandeln können?

In einer Welt voller Termine und Verpflichtungen ist es wichtig, die richtigen Lebensmittel auszuwählen, um den Energiebedarf des eigenen Körpers zu decken. Energiereiche Lebensmittel liefern nicht nur sofort Energie, sondern fördern auch die Gesundheit auf lange Sicht. Doch wie findet man die passenden Energiespender und wie integriert man sie in den Alltag?