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Täglicher Begleiter oder heimlicher Störfaktor – empfindliche Haut kann ganz schön fordernd sein. Schon kleine Reize wie Wind, Kälte oder ein neues Pflegeprodukt können Spannungen, Rötungen oder ein Brennen auslösen. Wer darunter leidet, braucht mehr als nur eine gute Creme, nämlich echte Hautkompetenz. Doch wie erkennt man, ob die Haut wirklich sensibel oder einfach nur aus dem Gleichgewicht geraten ist?

Superalgen sind wahre Wunderwerke der Natur und bieten einen beeindruckenden Reichtum an Nährstoffen, die unsere Gesundheit fördern können. Diese Algen, die oft im klaren Wasser der Meere wachsen, sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Doch wie können wir Superalgen optimal in unsere Ernährung integrieren?

Viele pflanzliche Lebensmittel enthalten wertvolle Polyphenole, die für ihre antioxidative Kraft und ihre vielfältigen gesundheitlichen Wirkungen bekannt sind. Diese kleinen Moleküle können die Zellalterung verlangsamen, das Immunsystem stärken und möglicherweise Krankheiten vorbeugen. Doch welche Lebensmittel sind reich an Polyphenolen und wie können wir ihr Potenzial nutzen?