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Peu visible et souvent sous-estimé, mais d'une importance énorme : le diaphragme est le principal moteur de notre respiration. Aucun autre muscle de notre corps ne contrôle les processus respiratoires aussi efficacement que lui. Ses fonctions influencent non seulement notre mobilité, notre force et notre endurance, mais jouent également un rôle essentiel dans la guérison de nombreux troubles physiques. Pourquoi ce muscle est-il la clé pour soulager de nombreux problèmes de santé ?

La graisse fait-elle grossir ? Ce fut une idée reçue autrefois. Aujourd'hui, nous savons que sans elle, bien des fonctions essentielles de l'organisme ne peuvent s'accomplir. La graisse est en effet indispensable à de nombreux processus, tels que le bon fonctionnement du cerveau, la production d'hormones et l'absorption de vitamines importantes. Utilisées à bon escient, les graisses peuvent même réduire le risque de maladies cardiovasculaires et contribuer à améliorer l'humeur. Mais quelles sont les graisses que vous pouvez privilégier de manière ciblée pour votre bien-être ?

Notre peau est exposée quotidiennement aux influences nocives de l'environnement, aux rayons UV et au stress - sans les soins appropriés, elle peut rapidement devenir terne et sèche ou vieillir prématurément. Pourtant, un soin du visage adapté permet de compenser la déshydratation, de réduire les imperfections et d'améliorer visiblement le teint. Des ingrédients de qualité et une routine adaptée à votre type de peau sont la clé d'une apparence fraîche. Mais savez-vous vraiment ce dont votre peau a besoin chaque jour ?