La migliore protezione solare – dall'interno e dall'esterno

Cosa significa il fattore di protezione solare (LSF) nelle creme solari?

I prodotti solari hanno il compito di riflettere o trasformare parte delle radiazioni UV dannose. Il fattore di protezione solare (LSF) indica per quanto tempo ci si può esporre al sole senza scottarsi. Tanto più sorprendente è che ancora oggi alcune creme solari contengono ingredienti potenzialmente cancerogeni.

Quali oli naturali offrono una certa protezione solare?

Dagli studi su cellule risulta che anche alcuni oli vegetali possiedono un fattore di protezione solare naturale. Tra questi figurano l'olio d'oliva (LSF 7.5), l'olio di cocco (LSF 7.1), l'olio di mandorle (LSF 4.6), l'olio di sesamo (LSF 1.7) e l'olio di lavanda (LSF 5.6). 

Questi valori però in genere non offrono una protezione affidabile e si ricorre spesso a creme solari con filtri UV. I filtri UV sono sostanze specifiche che possono proteggere contro i raggi UV.

Qual è la differenza tra filtri UV chimici e minerali?

Si distingue tra filtri chimici e filtri minerali. I filtri chimici assorbono la luce UV e la reemettono come radiazione termica a onda lunga. 

I filtri minerali, a base di biossido di titanio o ossido di zinco, funzionano come specchi: contengono piccole particelle in polvere che riflettono i raggi solari. Lo svantaggio di queste creme è però che lasciano uno spesso strato bianco sulla pelle. 

Negli ultimi anni si è quindi puntato maggiormente su creme solari minerali con nanoparticelle microscopiche. Queste rendono le creme più trasparenti, ma non sono ancora sufficientemente studiate e possono probabilmente attraversare la barriera cutanea se la pelle è danneggiata. Per evitare le nanoparticelle conviene controllare l'elenco degli ingredienti: lì sarà indicato un avviso, ad es. biossido di titanio (nano).

Quali rischi comportano i filtri UV chimici nelle creme solari?

Poiché filtri UV chimici come avobenzone, oxybenzone, octocrylene ed ecamsule possono passare nel sangue e sono già rilevabili a livelli aumentati nel sangue dopo 24 ore, sempre più persone evitano i prodotti solari con filtri chimici. 

L'oxybenzone è rintracciabile persino nelle urine e nel latte materno. Inoltre le creme solari con filtri chimici possono scatenare allergie e interferire con il sistema ormonale umano. Per l'impiego nei prodotti cosmetici naturali certificati sono quindi ammessi solo filtri solari minerali. 

Alcuni filtri chimici sono usati nelle creme solari non solo singolarmente ma anche in combinazione. Studi su cellule e animali ne dimostrano gli effetti dannosi e le creme che contengono queste sostanze dovrebbero essere evitate. Si tratta di octocrylene, oxybenzone, enzacamene, octinoxate e avobenzone. 

Octocrylene è considerato potenzialmente cancerogeno, può danneggiare la tiroide e gli organi riproduttivi, trasformarsi nel tempo in benzofenone e provocare reazioni allergiche cutanee. 

Oxybenzone (benzofenone-3, 2-idrossi-4-metossibenzofenone) ha un effetto ormonale. 

Enzacamene (4-metilbenzilidene canfora) e avobenzone (butylmethoxydibenzoylmethane) possono probabilmente accelerare la crescita delle cellule tumorali. 

Octinoxate (etilesilmetossicinnamato) è sospettato di compromettere la fertilità e di danneggiare il feto durante la gravidanza.

Perché le creme solari minerali sono la scelta migliore per la pelle e l'ambiente?

Quando si sceglie una crema solare è opportuno optare per la cosmetica naturale. Le creme solari con filtri UV minerali proteggono non solo la pelle dai raggi UV-A e UV-B, ma rispettano anche l'ambiente – in particolare se applicate prima di fare il bagno in mare o in un lago. 

E a differenza dei prodotti solari convenzionali con filtri chimici, che penetrano rapidamente nella pelle, una crema solare minerale protegge in superficie e quindi in modo puriamente fisico.

Protezione con metodo: consigli per l'applicazione corretta della crema solare

• Prestate attenzione al fattore di protezione della crema solare. Per i bambini è raccomandato almeno LSF 30, per gli adulti almeno LSF 20. In caso di soggiorni in alta quota, sulla neve o in acqua si dovrebbe usare il fattore 50. La crema dovrebbe proteggere sia dai raggi UV-A che UV-B. 
• Distribuite la crema in modo uniforme, abbondante e senza lasciare zone scoperte sul corpo e non dimenticate di proteggere naso, labbra e orecchie, poiché queste parti del corpo sono particolarmente esposte al sole.
• Applicate la crema solare 20-30 minuti prima dell'esposizione al sole. Anche la quantità è importante. Il fattore di protezione indicato si riferisce a uno strato spesso di crema (2 mg di crema per centimetro quadrato di pelle). Con una bottiglia da 200 ml è possibile spalmare l'intero corpo di un adulto al massimo cinque volte.
• Per mantenere la protezione è utile riapplicare circa ogni 2 ore. Anche se la crema solare è indicata come resistente all'acqua, dovrebbe essere riapplicata dopo il bagno o l'asciugatura.
• La combinazione di oli vegetali e creme solari è controproducente. L'olio può compromettere l'efficacia protettiva della crema.
• Se la vostra crema lascia aloni bianchi, optate per una crema solare minerale con formulazione migliorata. In queste creme la maggior parte delle particelle è il più piccola possibile, ma non così piccola come le nanoparticelle.
• Le creme solari aperte non dovrebbero essere utilizzate per più di 12 mesi a causa della diminuzione della protezione solare.
• Non sostate all'aperto o all'ombra tra le 11 e le 15. Indossate indumenti coprenti, un copricapo e occhiali da sole.
• Potete anche preparare una crema solare fai-da-te. Riscaldate 30 g di olio di cocco, 24 g di burro di karité e 3 g di olio di jojoba a bagnomaria e lasciate intiepidire. Mescolate la polvere di ossido di zinco con 30 gocce di oli essenziali e 3 g di olio di vitamina E. Mescolate il tutto e conservate la crema in frigorifero fino a 6 mesi. La polvere di ossido di zinco viene utilizzata in funzione del fattore di protezione desiderato: per LSF 10 la polvere di ossido di zinco costituisce il 10% del peso della crema.
• Anche una protezione solare naturale dall'interno è importante. Diversi carotenoidi come l'astaxantina, il beta-carotene e il licopene aiutano la riparazione della pelle e rendono la pelle meno sensibile al sole.

Le creme solari di qualità non offrono una protezione al 100%, ma possono comunque integrare in modo sensato un comportamento responsabile nei confronti del sole!