Capelli belli anche nei giorni di sole

Perché cloro e sole danneggiano i capelli?

Sole e cloro possono avere effetti devastanti sulla struttura dei capelli durante l'estate. L'intensa esposizione solare penetra nel capello e danneggia la struttura proteica, fondamentale per resistenza, elasticità e lucentezza.

Poiché il capello è composto per circa il 65–95% dalla proteina cheratina, la sua degradazione porta rapidamente a capelli secchi e privi di lucentezza. La superficie del capello viene danneggiata e perde elasticità. Particolarmente a rischio sono le persone con capelli chiari e sensibili, in quanto contengono meno melanina, che funge da protezione naturale contro i raggi ultravioletti.

I raggi UVA penetrano in profondità e sbiadiscono il colore, mentre gli UVB attaccano la struttura esterna rendendola fragile.

Anche il cloro rappresenta un grande pericolo per i capelli. Rimuovendo lo strato protettivo naturale, provoca perdita di umidità rendendo i capelli secchi, ruvidi e porosi. La combinazione di cloro e sole è particolarmente problematica. Un accurato risciacquo con acqua dolce dopo il bagno aiuta a eliminare i residui dannosi.

Questi ultimi possono letteralmente estrarre i pigmenti dai capelli colorati e spesso provocano perdita di elasticità e lucentezza. Per le bionde c'è inoltre il rischio che i capelli assumano una sfumatura verdastra in seguito alla reazione con metalli ossidati, come il rame presente nell'acqua delle piscine.

Perché perdo più capelli in estate?

Ogni giorno perdiamo tra i 50 e i 100 capelli — fa parte del ciclo naturale e generalmente non è preoccupante. Tuttavia molte persone notano un aumento della perdita di capelli verso la fine dell'estate e in autunno.

Un fattore decisivo è la intensa esposizione al sole durante l'estate. La radiazione ultravioletta può danneggiare la struttura dei capelli, renderli fragili e crespi e aumentarne la tendenza alla rottura. I capelli sottili sono particolarmente colpiti, perché gli UV irritano non solo il capello ma anche il cuoio capelluto e i follicoli piliferi.

Questo danno può accelerare il passaggio del capello dalla fase di crescita (fase anagen) alla fase di riposo (fase telogen). Questa caduta stagionale dura di solito solo poche settimane e tende a risolversi da sola.

Un altro fattore estivo è il contatto frequente con acqua salata e acqua clorata, sia al mare che in piscina. Entrambi attaccano lo strato protettivo naturale del capello, indebolendolo e rendendolo più soggetto a rotture. Perde elasticità e si spezza più facilmente. Anche docce frequenti e lavaggi per rimuovere il sudore possono seccare capelli e cuoio capelluto.

Inoltre il calore e la aumentata sudorazione estiva possono ostruire i pori del cuoio capelluto. Questo può danneggiare i follicoli e ostacolare la crescita di capelli nuovi e sani. Anche una dieta modificata durante la stagione calda può influire, soprattutto se mancano nutrienti importanti per la crescita dei capelli. Per esempio, una dieta o un'alimentazione meno ricca di nutrienti prima della stagione balneare può compromettere la crescita capillare.

Tingere i capelli prima delle vacanze: è una buona idea?

Dipende da vari fattori come colore, durata del soggiorno e aspettative. Per chi vuole coprire le ricrescite bianche, una ritocco alle radici prima del viaggio può essere utile. Tuttavia è meglio tingere solo le radici e non tutta la chioma, per proteggere le lunghezze, dato che sole e acqua salata possono stressare ulteriormente le punte.

Se si desidera un look completamente nuovo, è consigliabile aspettare dopo le vacanze. I capelli appena tinti sono particolarmente sensibili e reagiscono di più alla luce solare e all'acqua salata. L'esposizione intensa al sole può far sbiadire rapidamente i nuovi colori e seccare i capelli — anche usando prodotti protettivi UV. Se si vuole tingere, farlo almeno un mese prima delle vacanze aiuta a preservare l'intensità del colore e la salute dei capelli.

Di cosa hanno bisogno i capelli in estate?

In estate necessitano di cure specifiche per resistere a sale e calore. Una preparazione globale inizia dall'interno. Integratori come biotina, cheratina, zinco, selenio e vitamine del gruppo B rafforzano i capelli e li rendono più resistenti agli agenti esterni.

Indispensabili sono anche prodotti estivi idratanti come balsami e maschere. Nutrono intensamente i capelli e li proteggono dall'essiccazione causata dall'acqua salata.

La protezione contro i raggi ultravioletti è fondamentale: il sole non solo scolorisce, ma può anche disidratare e rendere i capelli fragili. Gli spray per capelli con filtro UV, applicabili su capelli asciutti o umidi, proteggono da questi effetti.

Per una protezione extra, si può massaggiare un po' di olio di cocco nei capelli per creare uno strato protettivo. In alternativa si possono trattare solo le punte con olio per mantenerle morbide.

Il cuoio capelluto non va dimenticato in estate. Un cappello o una coppola proteggono non solo i capelli dai raggi UV ma prevengono anche scottature. Durante lo sport all'aperto è consigliabile coprirsi la testa. Chi preferisce non indossare copricapi può applicare una crema solare per proteggersi dai raggi UV.

Quanto spesso lavare i capelli in estate?

In estate la domanda sulla frequenza dei lavaggi è comune, poiché temperature e sudorazione aumentata possono stressare il cuoio capelluto. Infatti sudiamo di più con il caldo, rendendo i capelli più untuosi. Allo stesso tempo il sole e i lavaggi frequenti li seccano e li rendono più vulnerabili.

Si raccomanda di non shampooare i capelli più di due–tre volte a settimana in estate per evitare un eccessivo disseccamento. Tra un lavaggio e l'altro lo shampoo secco è un'ottima soluzione: rinfresca la chioma, riduce l'untuosità e dona una sensazione di pulito senza sovraccaricare la fibra capillare. In questo modo i capelli restano curati e setosi anche senza lavaggi quotidiani.

Quale shampoo scegliere in estate?

Uno shampoo semplice e tradizionale spesso non basta, perché non copre le esigenze specifiche della stagione. Si consigliano shampoo delicati con ingredienti idratanti come urea, glicerina, pantenolo, aloe vera o acido lattico. Questi componenti idratano intensamente i capelli, rinforzano la struttura e la rendono più resistente agli agenti esterni.

Per i capelli fini, secchi o ricci, questa dose extra di cura è particolarmente importante in estate. Inoltre oli per capelli a base di estratti vegetali possono proteggere la capigliatura dagli agenti esterni e mantenerla morbida e luminosa. Esistono shampoo e oli di alta qualità studiati appositamente per le esigenze estive.

Chioma estiva splendente: così i capelli restano sani nonostante sole e mare

• Usate shampoo e conditioner specifici idratanti per mantenere il livello d'umidità nei capelli. Questi prodotti aiutano a ridurre l'effetto disidratante del sole e dell'acqua salata e a mantenere i capelli morbidi.
• Una maschera ricca una volta alla settimana dona ai capelli l'idratazione necessaria e li protegge dalle aggressioni esterne. Scegliete una maschera adatta al vostro tipo di capello per ottenere il massimo beneficio.
• Gli oli per capelli sono imprescindibili in estate. Forniscono nutrienti preziosi e proteggono da UV e calore. Alcune gocce massaggiate sulle punte fanno miracoli e rendono i capelli lucenti.
• I capelli colorati sono particolarmente sensibili agli UV che fanno sbiadire il colore. Indossate cappelli o utilizzate spray con protezione UV per mantenere l'intensità della tinta.
• Un cappello o un foulard proteggono non solo la pelle ma anche i capelli dai raggi UV, che possono danneggiarne la struttura. Questo aiuta a prevenire la rottura e la secchezza.
• Optate per acconciature morbide come trecce larghe o uno chignon. In questo modo i capelli sono meno esposti al vento e al sole, riducendo lo stress meccanico.
• Risciacquate il sale o il cloro dopo una giornata in spiaggia o in piscina e applicate successivamente un trattamento idratante per reintegrare l'umidità persa.
• In estate è consigliabile asciugare i capelli all'aria. Se usate un phon, mantenete la distanza e impostate la temperatura più bassa per non stressare ulteriormente la fibra.
• I capelli ricci e crespi richiedono prodotti idratanti e anti-frizz in estate. I capelli lisci, invece, beneficiano di prodotti leggeri ma idratanti che non li appesantiscono.
• Utilizzate prodotti per capelli con protezione UV integrata per proteggere la chioma dai raggi nocivi. Questi prodotti creano una barriera protettiva e prevengono la perdita di umidità.
• L'estate mette a dura prova i capelli e le doppie punte possono comparire rapidamente. Un taglio regolare delle punte ogni 6–8 settimane aiuta a evitare le doppie punte e a mantenere i capelli sani.
• Un'adeguata idratazione influisce positivamente su pelle e capelli. Prestate attenzione anche a una dieta equilibrata ricca di vitamine e minerali per mantenere la salute dei capelli.
• Gli alcoli presenti in alcuni spray fissanti seccano ulteriormente i capelli. In estate preferite prodotti styling senza alcool per non stressare inutilmente la fibra.
• Inumidite i capelli con acqua chiara prima di andare al mare o in piscina. Un capello già bagnato assorbe meno acqua salata o clorata, essendo meno permeabile.

La giusta cura dei capelli in estate è fondamentale per proteggerli dai raggi UV, dal cloro e dal sale, e al tempo stesso per mantenere idratazione e lucentezza. Con la scelta di prodotti adeguati e una costante idratazione si possono evitare danni e conservare una chioma sana e forte. Un cappello leggero o un foulard possono inoltre fungere da protezione elegante contro l'esposizione solare eccessiva.