Così donerete profondità e bellezza al vostro sguardo

A cosa servono realmente le ciglia?

Le ciglia sono molto più di un dettaglio estetico: svolgono una importante funzione protettiva per i nostri occhi. Come una barriera naturale, proteggono la congiuntiva sensibile da polvere, sporco e altri corpi estranei – similmente alle sopracciglia, che impediscono inoltre al sudore o all’acqua di entrare negli occhi. Quando una minuscola particella o anche un insetto tocca questi sottili peli, si scatena un battito di ciglia automatico – una reazione fulminea che protegge l’occhio.

Il loro compito non si limita a questo. Proteggono l’occhio dalla luce solare intensa e contribuiscono a evitare che si seccchi. Deviano il flusso d’aria in modo da ridurre la perdita di umidità. Queste molteplici funzioni rendono le ciglia una parte indispensabile del nostro sistema di protezione naturale.

Come funziona il ciclo di crescita delle ciglia?

Le ciglia crescono seguendo un proprio ritmo e attraversano diverse fasi prima di cadere e ricrescere. A differenza di altri peli corporei, crescono più lentamente e si rinnovano con un ciclo di circa cinque-sei mesi.

Ci sono quattro fasi principali. Inizialmente, nella fase anagen, si forma un nuovo pelo nel follicolo, che cresce attivamente. Dopo circa 90 giorni si raggiunge la fase catagen, in cui la crescita si arresta e il follicolo si ritrae lentamente. Circa 21 giorni dopo segue la fase telogen, in cui la ciglia è completamente sviluppata e rimane nel follicolo per circa 100 giorni. Infine arriva la fase esogena, durante la quale viene espulsa e cade, mentre nel follicolo si forma già una nuova ciglia.

Se una ciglia viene estratta nelle prime fasi di crescita, non ricresce immediatamente, perché il follicolo deve prima ripercorrere l’intero ciclo. Possono quindi passare diversi mesi prima che sia completamente sostituita. Questo ciclo è importante anche per le extension: se una ciglia è già in fase terminale, può cadere poco dopo l’applicazione.

Quali nutrienti sono importanti per ciglia sane?

Ciglia lunghe e folte non sono solo un ideale di bellezza, ma anche un segno di cura ottimale. Perché questi sottili peli crescano sani, restino forti e non cadano precocemente, l’organismo ha bisogno di un mix equilibrato di vitamine, minerali e grassi salutari.

Gli acidi grassi omega sono essenziali per la cura delle ciglia, poiché rafforzano i follicoli e favoriscono la crescita. Forniscono inoltre nutrienti vitali alle ciglia. Importante è anche il ferro, che stimola la produzione di globuli rossi e fornisce ossigeno alle radici dei peli. Una carenza può indebolirle e persino causarne la caduta.

Il calcio gioca un ruolo importante per la crescita, perché rinforza la radice del pelo e migliora la struttura delle ciglia. Anche le vitamine del gruppo B, in particolare B3, B5 e B6, sono fondamentali: stimolano il metabolismo dei follicoli, regolano le ghiandole sebacee e prevengono il seccarsi delle ciglia. La biotina, detta anche vitamina H, è considerata una vera vitamina di bellezza, poiché favorisce la crescita cellulare e rende le ciglia forti e resistenti.

La vitamina C non è importante solo per il sistema immunitario, ma anche per ciglia sane. Protegge i follicoli dai danni, supporta la produzione di collagene e mantiene l’idratazione e la morbidezza. La vitamina E agisce come potente antiossidante, protegge le cellule dei peli e migliora l’apporto nutritivo alle ciglia favorendo la circolazione.

Oltre a vitamine e minerali, le proteine sono decisive, perché le ciglia sono costituite principalmente da cheratina, una proteina fibrosa che ne determina struttura e resistenza. Una dieta ricca di proteine complete, contenenti tutti gli aminoacidi essenziali, sostiene in modo ottimale la crescita delle ciglia.

Ciglia danneggiate: perché cadono?

La perdita di ciglia può avere molte cause, da fattori meccanici a carenze nutrizionali fino a variazioni ormonali. Nella maggior parte dei casi la perdita di singole ciglia è un processo naturale, ma se cadono numerose o si spezzano spesso, il problema è spesso più profondo.

Una delle ragioni più comuni per ciglia stressate è la sollecitazione meccanica. Strofinare frequentemente gli occhi, pulirli in modo scorretto con dischetti aggressivi o portare regolarmente extension può indebolire questi sottili peli. Anche alcuni ingredienti del mascara possono interferire con il metabolismo cellulare dei follicoli e rallentare la crescita. Inoltre le ciglia hanno bisogno di umidità: senza oli nutrienti o sieri possono seccarsi, diventare fragili e spezzarsi più facilmente.

Ma non solo fattori esterni influenzano la crescita: anche il nostro corpo ha un ruolo significativo. La carenza di vitamine e ferro indebolisce i follicoli, le fluttuazioni ormonali – ad esempio in gravidanza, dopo il parto o in menopausa – possono modificare il ciclo di crescita delle ciglia. Inoltre malattie come disturbi della tiroide, diabete o malattie della pelle possono ostacolare la crescita dei peli e causare la caduta delle ciglia.

Un altro fattore spesso sottovalutato è lo stress. L’aumentata produzione di ormoni dello stress può accorciare il ciclo naturale di crescita, provocando la caduta prematura. Anche alcuni farmaci, in particolare durante la chemioterapia o con l’assunzione a lungo termine di determinate sostanze, possono provocare la perdita di capelli e ciglia.

Quale olio è il migliore per le ciglia?

Gli oli naturali sono un rimedio collaudato per prendersi cura delle ciglia, favorirne la crescita e proteggerle dal seccarsi o spezzarsi. Molti oli di cura provengono dalla cosmesi naturale e sono privi di additivi sintetici, quindi particolarmente delicati per il contorno occhi. Ogni olio ha proprietà specifiche che possono influire positivamente sulla struttura delle ciglia.

L’olio di ricino è considerato uno dei più efficaci per ottenere ciglia forti e lunghe. È ricco di acido ricinoleico, che stimola la circolazione nelle radici dei peli e favorisce la crescita. Inoltre idrata e può contribuire a ridurre la rottura dei peli.

L’olio di neem è particolarmente ricco di antiossidanti e vitamina E, che rafforzano le ciglia e le proteggono dagli agenti esterni. Aiuta a rigenerare le ciglia danneggiate e a restituire loro resistenza.

L’olio di cocco si distingue per gli acidi laurico e grassi, che non solo favoriscono la crescita ma apportano anche idratazione e rendono i peli più morbidi e resistenti. Ha inoltre proprietà antibatteriche e li protegge dai danni ambientali.

L’olio di semi di carota è una vera miniera di nutrienti: contiene le vitamine A, B ed E, oltre a minerali come zinco e rame. Questa combinazione può stimolare la crescita delle ciglia e contribuire a una salute complessiva migliore.

L’olio essenziale di incenso presenta una proprietà particolare: contiene timolo, un composto che elimina batteri e germi. Per questo protegge il contorno occhi dalle infezioni e può aiutare a mantenere sane le radici delle ciglia.

I piegaciglia possono danneggiare le mie ciglia?

I piegaciglia sono uno strumento apprezzato per ottenere una curva perfetta e ingrandire otticamente lo sguardo. Se usati in modo errato, però, possono danneggiare i sottili peli.

In linea di massima un piegaciglia non è dannoso se usato correttamente. È importante usarlo solo su ciglia struccate, poiché il mascara indurisce i peli e li rende più soggetti alla rottura durante la piegatura. Inoltre lo strumento dovrebbe avere sempre un cuscinetto in gomma per ammortizzare la pressione e non stressare inutilmente le ciglia.

Una pressione eccessiva o una piegatura troppo frequente possono però causare rottura, caduta o perdita di elasticità a lungo termine. La situazione è particolarmente problematica se il piegaciglia non è mantenuto pulito o se i cuscinetti sono consumati – in tal caso le ciglia possono rimanere pizzicate o addirittura strappate.

Cura delle ciglia: come mantenerle sane, lunghe e folte

• Scegliete un siero nutriente per ciglia. Fornisce idratazione ai vostri sottili peli e li fortifica dalla radice. Con un uso regolare potete rinforzare le ciglia, ridurre la rottura e ottenere un effetto più pieno. È meglio applicare il siero la sera, così agisce durante la notte.
• Curate le vostre ciglia con oli naturali. Rimedi casalinghi come olio d’oliva, olio di cocco o olio di mandorle sono un’alternativa delicata ai prodotti specifici. Questi oli apportano umidità e possono aiutare a mantenere i peli morbidi. Applicate l’olio con un pennellino pulito o un cotton fioc e lasciatelo agire preferibilmente tutta la notte.
• Optate per un mascara in crema che contenga olio di jojoba, aloe vera o olio di argan. Questi ingredienti nutrono le ciglia durante l’uso e impediscono che si secchino. Inoltre tali mascara si rimuovono spesso più facilmente, riducendo lo stress sui peli.
• I mascara waterproof possono essere comodi, ma richiedono una detersione più intensa. Strofinare frequentemente per rimuoverli può far cadere o spezzare le ciglia. Usate le versioni waterproof solo per occasioni speciali e preferite nella vita quotidiana un mascara nutriente non waterproof.
• Per non danneggiare le ciglia, usate il piegaciglia sempre prima dell’applicazione del mascara. Altrimenti i peli potrebbero spezzarsi. Premete lo strumento delicatamente e con attenzione per ottenere una curvatura naturale.
• Anche le ciglia hanno bisogno di pause. Concedete loro ogni tanto una giornata «senza trucco», senza mascara. Le ciglia si potranno rigenerare e si eviteranno strofinamenti inutili durante la rimozione del trucco.
• Non andate mai a dormire con il mascara. Il trucco non rimosso può seccare i sottili peli, ostruire i follicoli e portare a una maggiore caduta delle ciglia. Usate prodotti struccanti delicati a base di olio e pulite le ciglia con movimenti leggeri.
• Una parte importante della cura delle ciglia è la pulizia corretta. Usate uno shampoo specifico per ciglia per eliminare i depositi e mantenere i follicoli sani.
• Pettinate le ciglia prima di applicare il mascara con un apposito pettinino. Questo scioglie eventuali incollamenti e assicura una distribuzione uniforme del prodotto. Contemporaneamente rimuove polvere e particelle accumulate durante il giorno.
• Una volta alla settimana potete coccolare le ciglia con un trattamento nutriente. Sono indicati balsami specifici per ciglia o un mix di oli naturali come ricino e cocco. Questa combinazione le nutre in profondità e può sostenere la crescita.
• Nei flaconi di mascara si accumulano con il tempo batteri che possono causare irritazioni oculari o addirittura infezioni. Sostituite il mascara quindi al più tardi ogni tre mesi per mantenere sana la zona perioculare.
• Usate un primer per ciglia. Può essere applicato come base prima del mascara. Dona più volume e lunghezza proteggendo al contempo le ciglia dal seccarsi. Molti primer contengono inoltre ingredienti nutrienti che possono favorire la crescita delle ciglia.
• L’aria secca dei riscaldamenti, i raggi UV o l’aria inquinata possono danneggiare le ciglia. Applicate quindi un trattamento idratante se vi trovate spesso in ambienti stressanti. Così le ciglia resteranno morbide e resistenti.

La cura adeguata delle ciglia non solo contribuisce a uno sguardo bello, ma rafforza anche i peli e previene la fragilità. Attraverso una pulizia delicata, oli nutrienti e l’evitamento di prodotti aggressivi, le ciglia possono rimanere sane e forti a lungo termine. Chi adotta regolarmente una cura rispettosa potrà godere di ciglia più morbide e più resistenti.