L'arte naturale del rilassamento profondo

Qual è la funzione dell'olio da massaggio?

L'olio da massaggio è una miscela specifica di diversi oli e ingredienti, sviluppata per l'applicazione durante i massaggi. Viene utilizzato per lubrificare e rendere più scorrevole la pelle durante il massaggio, per ridurre l'attrito e aiutare il massaggiatore o la massaggiatrice a scorrere delicatamente sulla pelle del ricevente. 

Esistono diversi tipi di oli da massaggio, utilizzabili per scopi differenti. I tipi più comuni includono olio di mandorle, olio di jojoba, olio di cocco e olio di semi d'uva.

Come scegliere l'olio da massaggio adatto?

Quando si sceglie un olio da massaggio è importante considerare il bisogno e il tipo di pelle. In base alla necessità esistono diversi oli da massaggio adatti a scopi specifici. 

Per un massaggio rilassante è indicata un'olio essenziale come lavanda o camomilla, che possiedono proprietà calmanti e possono aiutare a ridurre stress e tensione. 

Se si desidera allentare le tensioni muscolari, gli oli da massaggio con proprietà riscaldanti come zenzero o rosmarino sono adatti. Questi oli favoriscono la circolazione e rilassano i muscoli contratti. Anche l'olio di menta piperita ha un effetto rinfrescante e stimolante la circolazione, quindi è indicato per tensioni muscolari e dolori muscolari. 

Per la detossificazione del corpo è indicato un olio da massaggio al pompelmo o al limone. Questi oli favoriscono la depurazione del corpo stimolando la circolazione e il flusso linfatico. Inoltre hanno un effetto rinfrescante e aiutano a ridurre stanchezza e affaticamento. 

L'olio per la gravidanza è un olio da massaggio speciale, pensato per le future mamme. Può aiutare a mantenere la pelle elastica durante la gravidanza e a prevenire le smagliature. L'olio contiene in genere una combinazione di diversi oli come olio di mandorle, olio di jojoba o olio di germe di grano ed è arricchito con oli essenziali considerati sicuri. Con un uso regolare l'olio per la gravidanza può anche migliorare la circolazione e alleviare gonfiori e stanchezza. Alcuni oli per la gravidanza contengono oli essenziali calmanti come lavanda o camomilla, che possono essere efficaci per ridurre lo stress e favorire il rilassamento. È però importante scegliere un olio per la gravidanza di alta qualità, privo di ingredienti dannosi come parabeni o profumi sintetici.

Quali oli da massaggio sono adatti ai diversi tipi di pelle?

Nella scelta di un olio da massaggio bisogna anche considerare il tipo di pelle, per assicurarsi che l'olio sia ben tollerato e non provochi reazioni indesiderate. 

Per le persone con pelle secca è preferibile un olio da massaggio con ingredienti idratanti come olio di mandorle, olio di jojoba o olio di argan. Questi oli sono particolarmente nutrienti e idratanti. 

Le persone con pelle grassa necessitano di un olio leggero che si assorba rapidamente senza ostruire i pori. L'olio di semi d'uva, l'olio di jojoba o l'olio di avocado sono buone opzioni per la pelle grassa, poiché sono leggeri e non unti. 

Per la pelle sensibile è consigliabile evitare profumi e coloranti artificiali. L'olio di mandorle o l'olio di jojoba sono buone scelte perché sono delicati, idratanti e raramente provocano irritazioni cutanee. 

Per le persone con pelle matura un olio da massaggio con ingredienti antiossidanti come l'olio di semi d'uva o la vitamina E può essere utile per proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi e migliorare la struttura cutanea.

Quali ingredienti evitare negli oli da massaggio?

Gli oli da massaggio dovrebbero innanzitutto avere un effetto rilassante e lenitivo sulla pelle e sul corpo. Per questo dovrebbero essere composti da ingredienti naturali che nutritono la pelle e la idratano. Alcuni ingredienti raccomandati per gli oli da massaggio sono olio di mandorle, olio di jojoba, olio essenziale di lavanda, olio di camomilla e aloe vera. 

Al contrario, vanno evitati tutti i oli minerali, parabeni, siliconi e profumi artificiali. 

Gli oli minerali come olio minerale, paraffina, petrolatum e altri derivati del petrolio possono irritare la pelle e ostruire i pori, causando acne e altri problemi cutanei. 

I parabeni come methylparaben, ethylparaben, propylparaben e butylparaben sono conservanti sintetici che possono interferire con gli ormoni e favorire la crescita di cellule tumorali. 

I siliconi come dimethicone, cyclomethicone, cyclopentasiloxane e altri siliconi sintetici possono ostruire la pelle e compromettere il sistema di difesa naturale del corpo. 

I profumi artificiali come ftalati, formaldeide e altri composti chimici possono scatenare reazioni allergiche e irritare la pelle.

Come agisce l'olio da massaggio sul corpo e sulla psiche?

L'olio da massaggio può agire in due modi sul corpo: attraverso la pelle e attraverso il naso. Quando l'olio viene applicato sulla pelle, può penetrare nel corpo attraverso i pori e produrre una serie di effetti. 

L'olio da massaggio può migliorare la circolazione, alleviare il dolore e rilassare il corpo. Anche la pelle stessa può trarre beneficio dall'olio da massaggio, poiché aumenta la capacità della pelle di trattenere l'umidità e la rende più morbida ed elastica. 

Molti oli da massaggio contengono oli essenziali che agiscono quando vengono inalati dal naso. Influenzando il sistema limbico nel cervello, questi oli essenziali possono avere un effetto calmante o stimolante. Ad esempio, l'olio di lavanda può ridurre lo stress e calmare, mentre l'olio di limone è rinfrescante e favorisce la concentrazione. L'influsso di questi oli sul cervello può anche migliorare il sonno e regolare l'umore.

Tocco benefico: consigli per l'uso corretto dell'olio da massaggio

• Scegliete un olio da massaggio adatto allo scopo che desiderate.
• Riscaldate l'olio da massaggio alla temperatura corporea prima dell'applicazione.
• Applicate l'olio da massaggio con movimenti circolari sulla pelle per garantirne una distribuzione uniforme.
• Non utilizzate troppo olio da massaggio per evitare una sensazione eccessivamente scivolosa.
• Accertatevi che l'olio da massaggio non provochi reazioni allergiche su di voi.
• Usate oli da massaggio con oli essenziali per un rilassamento maggiore. Gli oli da massaggio con una fragranza gradevole risvegliano i sensi e favoriscono il relax.
• Combinare l'olio da massaggio con altre tecniche di rilassamento come la musica o l'aromaterapia per raggiungere un rilassamento ancora più profondo.
• Per il massaggio sono preferibili oli che si assorbono leggermente, per evitare una pelle unta.
• Potete anche preparare il vostro olio da massaggio per diverse esigenze. Per un olio da massaggio utile per prendere sonno è consigliabile usare oli essenziali con effetto calmante e rilassante, come lavanda o camomilla. Ecco una ricetta semplice: 50 ml di olio di mandorle o olio di jojoba, 5 gocce di olio essenziale di lavanda, 5 gocce di olio essenziale di camomilla. Mescolare bene gli ingredienti e massaggiare delicatamente l'olio sulla pelle prima di coricarsi.
• Per un olio da massaggio volto a migliorare la concentrazione, si possono usare oli essenziali rinfrescanti e stimolanti come la menta piperita o il rosmarino. Ecco una ricetta semplice: 50 ml di olio di mandorle o olio di jojoba, 5 gocce di olio essenziale di menta piperita, 5 gocce di olio essenziale di rosmarino. Mescolare bene gli ingredienti e massaggiare delicatamente l'olio sulla pelle prima del lavoro o dello studio.
• Se soffrite di tensioni al collo, un massaggio con oli essenziali può avere un effetto benefico. Particolarmente indicati sono oli come arnica, lavanda, canfora (non durante la gravidanza) e menta piperita. Potete mescolare questi oli essenziali con oli vettore come olio d'oliva, olio di jojoba o olio di mandorle e applicarli direttamente sulla pelle. Una miscela di 15 gocce di olio essenziale e un decilitro di olio da cura è perfetta per un massaggio rilassante del collo e aiuta a sciogliere le tensioni in quest'area.
• Non usare olio da massaggio su pelle ferita o infiammata per evitare infezioni e ritardi nella guarigione.
• Evitate di usare oli da massaggio su pelle scottata dal sole. Questo può aumentare irritazioni e dolore e ritardare la guarigione. Gli oli possono anche penetrare nella pelle danneggiata e infettare la ferita, causando ulteriori complicazioni.

Un buon olio da massaggio migliora l'esperienza del massaggio, allevia alcuni disturbi fisici e contribuisce al miglioramento della salute e del benessere!