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A prima vista poco appariscenti, ma un'antica verità della natura – i semi di psillio possiedono poteri straordinari che vanno ben oltre le loro piccole dimensioni. Hanno la capacità di pulire delicatamente l'interno del corpo, influenzare il metabolismo e persino migliorare visibilmente il benessere. Tradizioni secolari e la scienza moderna confermano entrambi il loro effetto. Ma cosa c'è di preciso dietro questo rimedio naturale che silenziosamente cambia così tante vite?

Dietro al desiderio di nutrirsi in modo sano si può nascondere un'ossessione profonda e pericolosa: l'ortorexia. Il controllo costante su ogni pasto, l'evitare sempre più alimenti – ciò che inizia come ricerca del benessere può sempre più determinare la vita di una persona. Ma come si riconosce il punto in cui l'ossessione per il cibo sano diventa un grave pericolo?

Sebbene L-Glutamina sia famosa a molti, i numerosi vantaggi per la salute di questo amminoacido sono spesso sottovalutati. Che si tratti di recupero, salute intestinale o potenziamento del sistema immunitario, gli effetti sono molteplici. Ma cosa rende L-Glutamina così speciale e come può essere utilizzata a proprio favore?