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Il magnesio è una centrale elettrica invisibile nel nostro corpo, che determina il benessere o l'esaurimento. Una carenza può insorgere lentamente e manifestarsi solo con crampi, inquietudine o addirittura palpitazioni. Tuttavia, molti sottovalutano l'importanza di questo minerale. Ma come è possibile garantire un apporto ottimale?

Questa vitamina è una delle più conosciute in assoluto. Pochissime altre vitamine svolgono così tanti ruoli diversi. La vitamina C è un vero e proprio jolly: assicura un sistema immunitario sano, è un potente antiossidante ed è coinvolta in numerosi processi metabolici. Perché è così salutare?

Eine ausgewogene Ernährung ist die beste Grundlage für unsere Gesundheit – doch was, wenn der Körper trotzdem nicht optimal versorgt ist? Multivitaminpräparate gelten als einfache Möglichkeit, gezielt Vitamine und Mineralstoffe zuzuführen. Aber wie wirksam und wirklich notwendig sind sie?