Brüchige Fingernägel sind mehr als nur ein kosmetisches Problem – sie können oft auf innere Unausgeglichenheiten oder Mängel hinweisen. Trockene Luft, überschüssiges Händewaschen und eine unzureichende Nährstoffversorgung zählen zu den häufigsten Ursachen, die die Stabilität der Nägel beeinträchtigen. Doch was kann man wirklich tun, um die Nägel zu stärken und Brüchigkeit vorzubeugen?

Rosenwurz, auch Rhodiola rosea genannt, ist eine faszinierende Heilpflanze, die in der traditionellen Medizin seit Jahrhunderten geschätzt wird. Ihre adaptogenen Eigenschaften helfen dem Körper, sich besser an Stress anzupassen, und machen sie zu einem beliebten natürlichen Mittel für mehr Energie und geistige Leistungsfähigkeit. Doch was macht Rosenwurz so besonders und wie kann sie unsere Gesundheit positiv beeinflussen?

Kalium ist ein echtes Power-Mineral, das unseren Körper auf Hochtouren hält – es steuert Nervenimpulse, reguliert den Blutdruck und sorgt dafür, dass unser Herz im richtigen Takt schlägt. Doch ein Ungleichgewicht kann gefährliche Folgen haben – von Muskelkrämpfen bis hin zu schweren Herzproblemen. Die gute Nachricht: mit der richtigen Ernährung lässt sich der Kaliumspiegel gezielt steuern. Doch welche Lebensmittel sind die besten Kaliumlieferanten?