Brüchige Fingernägel sind mehr als nur ein kosmetisches Problem – sie können oft auf innere Unausgeglichenheiten oder Mängel hinweisen. Trockene Luft, überschüssiges Händewaschen und eine unzureichende Nährstoffversorgung zählen zu den häufigsten Ursachen, die die Stabilität der Nägel beeinträchtigen. Doch was kann man wirklich tun, um die Nägel zu stärken und Brüchigkeit vorzubeugen?

In der heutigen hektischen Welt, in der Stress und Belastung allgegenwärtig sind, sehnen sich viele Menschen nach Momenten der Entspannung und Selbstfürsorge. Eine oft vernachlässigte, aber äusserst wirksame Methode, nicht nur um Verspannungen zu lösen, sondern auch die Haut zu revitalisieren, ist die Gesichtsmassage. Doch wie kann eine Gesichtsmassage das äussere Erscheinungsbild verbessern und auch das allgemeine Wohlbefinden fördern?

Kann Essen wirklich glücklich machen? Es gibt tatsächlich Lebensmittel, welche die Produktion von Glückshormonen anregen und dazu beitragen können, sich ausgeglichener und zufriedener zu fühlen. Sie wirken wie kleine Stimmungsaufheller direkt auf dem Teller. Doch welche dieser „Happy Foods“ sollten auf dem Speiseplan stehen?