Sonnenschutz beginnt nicht nur auf der Haut – sondern auch von innen! Um die Haut auf schädliche UV-Strahlung vorzubereiten und die Zellerneuerung zu fördern, können bestimmte Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Doch was steckt wirklich hinter diesem inneren Sonnenschutz – und wie effektiv ist er?

Kalium ist ein echtes Power-Mineral, das unseren Körper auf Hochtouren hält – es steuert Nervenimpulse, reguliert den Blutdruck und sorgt dafür, dass unser Herz im richtigen Takt schlägt. Doch ein Ungleichgewicht kann gefährliche Folgen haben – von Muskelkrämpfen bis hin zu schweren Herzproblemen. Die gute Nachricht: mit der richtigen Ernährung lässt sich der Kaliumspiegel gezielt steuern. Doch welche Lebensmittel sind die besten Kaliumlieferanten?

Rasierpickel sind eine lästige Nebenwirkung der Haarentfernung, die viele Menschen unabhängig von Alter und Geschlecht betrifft. Diese kleinen, oft schmerzhaften Erhebungen können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, einschliesslich eingewachsener Haare und Hautirritationen. Sie beeinträchtigen nicht nur das Aussehen der Haut, sondern können auch zu Beschwerden und Entzündungen führen. Doch was lässt sich gegen diese unerwünschten Begleiter der Rasur tun?