ANNEMARIE BÖRLIND Puderlidschatten Stone

Was wäre, wenn das Älterwerden nicht das Ende, sondern der Beginn einer neuen, aufregenden Phase wäre? Pro-Aging fordert uns heraus, das Altern als natürlichen Prozess zu begreifen und die vielen Chancen zu sehen, die es mit sich bringt. Aber wie können wir das Altern als Teil eines erfüllten und gesunden Lebens akzeptieren?

Zink ist ein wichtiges Spurenelement, das im Körper zahlreiche wichtige Funktionen erfüllt – von der Stärkung des Immunsystems bis hin zur Unterstützung von Haut, Haaren und Nägeln. Besonders in Zeiten erhöhter körperlicher oder geistiger Belastung spielt eine ausreichende Zinkzufuhr eine entscheidende Rolle. Doch welche Lebensmittel sind die besten Zinkquellen und wie kann der tägliche Bedarf optimal gedeckt werden?

Plötzlich ist die Chipstüte leer, die Schokolade weg, obwohl man eigentlich gar keinen Hunger hatte. Fresssucht, auch Binge Eating genannt, ist mehr als nur „zu viel essen“ – sie kann zu einem belastenden Kreislauf aus Scham, Kontrollverlust und emotionalem Schmerz führen. Doch was treibt Menschen eigentlich zu zwanghaftem Essen und wie lässt sich dieser Teufelskreis durchbrechen?