Wer sich gesund ernähren will, kommt an Omega-3-Fettsäuren nicht vorbei. Diese Nährstoffe unterstützen nicht nur das Herz, sondern auch das Gehirn und den gesamten Körper. Doch viele Menschen wissen nicht, wie sie ausreichend Omega-3 in ihre Ernährung integrieren können. Wie schaffen wir es, genügend dieser wertvollen Fettsäuren zu uns zu nehmen?

Seit Jahrhunderten gilt Senf als eines der am weitesten verbreiteten, angebauten und verwendeten Gewürze der Welt. Die geschätzte Gewürz- und Heilpflanze erfreut sich aufgrund ihrer Vielseitigkeit und gesundheitsfördernden Wirkung grosser Beliebtheit. Doch was macht Senf so besonders und wie kann man ihn im Alltag verwenden?

Die Lunge, unser lebenswichtiges Atmungsorgan, kann plötzlich von einer heimtückischen Entzündung befallen werden. Eine Lungenentzündung kann sich hinter scheinbar harmlosen Symptomen verbergen und schnell zu einer schweren Erkrankung werden. Doch welche Faktoren erhöhen das Risiko für eine Lungenentzündung und wie wird sie überhaupt diagnostiziert?