Appetitzügler gelten oft als einfache Hilfe im Kampf gegen Übergewicht und versprechen eine schnelle Reduzierung des Hungergefühls. Aber nicht alle Mittel wirken gleich gut, manche können sogar unerwünschte Nebenwirkungen haben. Doch wie wirksam sind sie wirklich und was ist bei der Einnahme zu beachten?

Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Hormonspiegel ist seit langem bekannt. Eine vielversprechende Methode, den Hormonhaushalt zu unterstützen, ist das sogenannte Seed Cycling. Doch was verbirgt sich hinter diesem Ernährungstrend speziell für Frauen und warum ist es einen Versuch wert?

Plötzlich zieht sich der Muskel zusammen – ein stechender Schmerz durchfährt das Bein. Muskelkrämpfe kommen meist unerwartet und überfallen uns in Momenten der Ruhe oder Anstrengung. Ob beim Sport oder nachts im Bett – fast jeder kennt dieses unangenehme Gefühl. Doch was steckt eigentlich hinter den Krämpfen und wie kann man ihnen vorbeugen?