Sie fühlen sich oft müde, abgespannt oder haben mit Krämpfen zu tun – und finden keinen eindeutigen Grund dafür? Hinter diesen unscheinbaren Beschwerden kann ein stiller Mangel stecken: Calcium. Der lebenswichtige Mineralstoff ist an fast allen Körperfunktionen beteiligt – und doch bleibt ein Mangel oft lange unbemerkt. Aber wie kann man dafür sorgen, dass der Körper genügend Calcium bekommt?

Die Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, ist nicht nur eine Frage des Willens, sondern auch ein wichtiger Schritt zu einem gesünderen Leben. Hinter dem Rauchstopp steht die Aussicht auf eine bemerkenswerte Veränderung – der Organismus erholt sich auf erstaunliche Weise. Aber was passiert dabei im Körper und welche gesundheitlichen Vorteile hat es, nicht mehr zu rauchen?

Mit jedem Ticken der Uhr, in jeder Stresssituation scheint sich ein unsichtbares Band um den Kopf zu legen: Spannungskopfschmerzen. Ein allzu vertrautes Unwohlsein, das viele von uns kennen. Sie können unseren Alltag beeinträchtigen, sei es bei der Arbeit oder in der Freizeit. Doch was steckt hinter diesen unangenehmen Empfindungen und wie kann man sie wirksam bekämpfen?