BIOLIGO manganèse (109) solution liquide ionisée

Gli elettroliti sono gli eroi invisibili del nostro corpo, che regolano tutto, dal battito cardiaco alla funzione muscolare. Sono così vitali che anche piccole fluttuazioni del loro equilibrio possono avere grandi ripercussioni sulla salute. Con un semplice adeguamento dell'alimentazione possiamo controllare e ottimizzare il nostro equilibrio elettrolitico. Ma come si può fare esattamente e quali alimenti svolgono un ruolo chiave?

Lo zinco è un importante oligoelemento che svolge numerose funzioni nell'organismo – dal rafforzamento del sistema immunitario al supporto di pelle, capelli e unghie. Soprattutto in periodi di maggiore carico fisico o mentale, un adeguato apporto di zinco è determinante. Ma quali alimenti sono le migliori fonti di zinco e come coprire al meglio il fabbisogno quotidiano?

Come composto organico dello zolfo, l'MSM sta diventando sempre più popolare nella naturopatia e nello sport perché pare avere proprietà antinfiammatorie, analgesiche e rigeneranti. È presente in ogni cellula e dovrebbe alleviare dolori articolari, allergie e stress e rafforzare le difese. Che cos'è l'MSM e come potete trarne beneficio?