Come godersi i palmeti in sicurezza

Dove inizia la sicurezza in viaggio?

La sicurezza in viaggio inizia con una preparazione completa, che comprende sia aspetti medici sia aspetti legati alla sicurezza. All'inizio c'è di solito una consulenza sanitaria in cui i viaggiatori si informano sulle vaccinazioni necessarie e sui farmaci preventivi.

Medici e specialisti in medicina dei viaggi svolgono un ruolo centrale offrendo consulenze specifiche per la destinazione, basate sui rischi sanitari del Paese di destinazione. Oltre alle vaccinazioni, è importante preparare una farmacia da viaggio che contenga sia farmaci soggetti a prescrizione sia rimedi per i disturbi di viaggio più comuni.

Oltre alla prevenzione sanitaria, è fondamentale raccogliere informazioni sulla destinazione. Prima del viaggio è opportuno informarsi sulla situazione della sicurezza, gli avvisi sanitari e le leggi locali. Ciò include anche la registrazione ai servizi di informazione di viaggio e la conoscenza dei contatti dell'ambasciata o del consolato più vicino per poter reagire rapidamente in caso di emergenza.

La scelta di un'assicurazione di viaggio adeguata è inoltre importante: oltre ai rischi abituali dovrebbe coprire le emergenze mediche particolari e i costi di un eventuale rimpatrio. Durante il viaggio, misure preventive come il regolare lavaggio delle mani, la protezione dalle punture d'insetto e la scelta accurata di cibi e acqua sono altri fattori importanti che contribuiscono alla sicurezza.

Quali pericoli minacciano durante i viaggi?

Durante i viaggi si possono presentare diversi pericoli che riguardano sia la salute sia la sicurezza generale. Tra i rischi per la salute figurano il contatto con nuovi microbi e i cambiamenti ambientali come l'altitudine, le variazioni di temperatura e condizioni igieniche diverse, che possono portare a malattie.

Il rischio di malattie infettive aumenta soprattutto nelle aree con condizioni abitative, igieniche e di assistenza medica peggiori. Ad esempio, possono verificarsi malattie trasmesse da alimenti o acqua oppure malattie vettoriali trasmesse da insetti come la malaria.

Anche l'incolumità fisica può essere messa in pericolo in vari modi. Gli incidenti stradali sono tra le principali cause di morte dei viaggiatori, in particolare nei paesi a basso e medio reddito dove la sicurezza stradale è spesso inferiore. La criminalità è un rischio diffuso, in particolare i furti e le rapine. I viaggiatori dovrebbero quindi essere vigili e informarsi sulla situazione di sicurezza della loro destinazione.

Cosa devono considerare i cicloturisti?

Per gli amanti della bicicletta ci sono alcuni aspetti importanti da considerare per viaggiare al meglio e mantenersi in salute. È essenziale informarsi in anticipo sull'itinerario e scegliere un percorso adeguato alle proprie capacità. Mappe dettagliate aiutano a comprendere meglio il percorso e a facilitare la navigazione. È inoltre consigliabile controllare la bicicletta prima del tour e assicurarsi che sia adatta alla gita.

Durante l'uscita in bicicletta bisogna prestare attenzione a un'adeguata idratazione e alimentazione. Bere regolarmente e consumare spuntini energetici serve a prevenire la stanchezza. Anche la protezione solare, come la crema solare e un copricapo adeguato, non va trascurata, specialmente nelle regioni estive.

Lungo piste ciclabili dedicate spesso esiste una buona infrastruttura con ristorazione e possibilità di pernottamento pensate appositamente per i ciclisti. Queste offrono spesso la possibilità di riposarsi e di scoprire la cultura e la cucina locale.

Cosa succede se ci si ammala in vacanza?

In caso di malattia in vacanza ci sono alcune considerazioni e procedure generali, indipendentemente dal fatto che ci si trovi nel proprio paese o all'estero. Gli aspetti più importanti riguardano l'assistenza medica e la copertura assicurativa.

I viaggiatori che si ammalano all'estero possono spesso usufruire di prestazioni mediche con la Tessera Europea di Assicurazione Malattia (TEAM), che copre le cure di base all'estero, ma non le cure private né il rimpatrio.

Nei paesi al di fuori dell'Europa o per prestazioni mediche di livello superiore, come un rimpatrio sanitario, la TEAM non è valida. In questi casi è consigliabile stipulare un'assicurazione sanitaria di viaggio privata che copra i costi aggiuntivi derivanti da malattia o incidente.

Chi si ammala all'estero dovrebbe innanzitutto recarsi in una struttura medica. In molti paesi hotel o guide turistiche offrono assistenza per trovare un medico. È consigliabile informarsi prima del viaggio sul sistema sanitario del paese di destinazione per essere preparati. L'assicurazione sanitaria obbligatoria copre le cure di base nella maggior parte dei paesi europei, ma spesso esistono differenze significative nella qualità delle cure e nei costi di trattamento.

Come i viaggiatori possono garantire la propria sicurezza personale in vacanza: consigli importanti

• Informatevi sulla vostra destinazione. Conoscere le leggi, le usanze e i costumi locali può aiutarvi a evitare situazioni spiacevoli e a mostrare rispetto per la cultura locale.
• Portate i documenti importanti come il passaporto e le carte di credito vicino al corpo, ad esempio in una cintura portaoggetti o in una tasca interna richiudibile dei vostri indumenti.
• Fate copie dei documenti di viaggio e conservatele separate dagli originali.
• Stipulate un'assicurazione sanitaria per l'estero che copra costi elevati in caso di emergenza medica.
• Salvate i numeri delle stazioni di polizia locali, delle ambasciate e dei servizi di emergenza nel vostro telefono.
• Usate lucchetti per i bagagli e non trasportate oggetti di valore nel bagaglio da stiva.
• Informatevi prima della partenza sulle vaccinazioni raccomandate o obbligatorie per la vostra destinazione. Ciò è particolarmente importante per i viaggi verso zone con un rischio maggiore di determinate infezioni.
• Preparate una farmacia da viaggio. Una farmacia ben fornita dovrebbe contenere farmaci per i disturbi più comuni come diarrea, febbre e dolore, oltre a spray disinfettante per ferite e cerotti. I farmaci utilizzati regolarmente dovrebbero essere portati in doppia quantità e distribuiti tra bagaglio a mano e bagaglio da stiva.
• Pianificate consapevolmente i vostri tempi di riposo. Le vacanze servono a rilassarsi, quindi prevedete pause e prendetevi il tempo per recuperare dalle fatiche quotidiane. Evitate di lavorare in vacanza o di intraprendere attività stressanti.
• In molti Paesi la qualità dell'acqua e l'igiene alimentare richiedono particolare attenzione per evitare disturbi intestinali. Bevete preferibilmente acqua in bottiglia o disinfettata e fate attenzione agli alimenti puliti.
• Non dimenticate la protezione solare. Soprattutto nelle regioni molto soleggiate è importante una protezione adeguata contro i raggi UV. Usate una crema solare ad alto fattore, indossate un copricapo e occhiali da sole e evitate il sole di mezzogiorno.
• Se siete attivi o prevedete visite, fate regolarmente delle pause. Ciò aiuta il corpo a recuperare e previene il sovraccarico​.

Per una vacanza serena è fondamentale prepararsi bene informandosi sulla destinazione e adottando importanti precauzioni di sicurezza. La scelta della giusta assicurazione di viaggio, in particolare di una polizza sanitaria per l'estero, può fare la differenza in caso di emergenza. Infine, un comportamento consapevole sul posto contribuisce a sentirsi al sicuro e a godersi appieno la vacanza.