La bellezza dal silicio

Che cos'è la silice (Kieselerde)?

Per silice, detta anche terra di diatomee (Kieselerde), si intendono depositi di alghe silicifere fossili, costituiti per lo più da acido silicico. Si tratta di un composto di acqua e silicio. A questo oligoelemento le alghe devono il loro nome: «Kiesel» significa «Silex» in latino.

Il silicio è presente in tutti gli organi che contengono almeno una piccola percentuale di tessuto connettivo ed è componente di quasi ogni cellula. Il nostro organismo però non è in grado di produrlo autonomamente. Inoltre, le scorte corporee di questo importante oligoelemento diminuiscono con l'età – ciò si manifesta soprattutto con segni dell'invecchiamento come la perdita di tonicità del tessuto connettivo e capelli e unghie fragili. Un apporto adeguato di silicio può attenuare questi fenomeni.

Come rafforza la silice ossa e tessuto connettivo?

Il silicio favorisce la formazione di elastina e collagene nelle fibre del tessuto connettivo. Queste proteine sono responsabili della stabilizzazione di ossa, denti, cartilagini, tendini e tessuto connettivo e del mantenimento delle loro funzioni, aspetto particolarmente importante in età avanzata.

Per la formazione e la crescita del tessuto osseo il calcio è indispensabile. Il silicio aiuta il nostro organismo ad assorbire e utilizzare al meglio questo minerale presente negli alimenti. Studi dimostrano che un apporto regolare di silice può contribuire alla prevenzione dell'osteoporosi aumentando la densità ossea. L'acido silicico è impiegato con successo anche per i disturbi dello sviluppo dei denti nei bambini.

La silice può aiutare in caso di infortuni sportivi e dolori muscolari?

La silice può non solo aumentare la resistenza dei tessuti, ma anche la loro elasticità. Non sorprende che il silicio sia presente nei muscoli, nelle membrane elastiche e nelle ghiandole. Anche gli sportivi possono trarre vantaggio dall'assunzione di silice: essa può prevenire i dolori muscolari e rendere legamenti, tendini e muscoli meno soggetti a infortuni sportivi come gli stiramenti.

Come piacevole bonus, la silice influisce positivamente sulla struttura di capelli, pelle e unghie: garantisce allo stesso tempo solidità ed elasticità, aumenta lo spessore dei capelli e rafforza capelli e unghie dall'interno.

Quali effetti disintossicanti e rinforzanti per il sistema nervoso?

Tra gli altri effetti positivi della silice vi è la sua capacità di legare le tossine. In caso di corpi estranei penetrati nella pelle o di foruncoli, agisce in modo espulsivo. La silice stimola il sistema linfatico e la milza, favorendo la produzione di cellule difensive e accelerando i processi di guarigione, utile in caso di cicatrizzazione ritardata e di suscettibilità alle raffreddori.

Una buona fornitura di silice migliora la conducibilità nervosa, il che favorisce la trasmissione dei segnali nervosi. Uno studio su pazienti affetti da Alzheimer suggerisce che il silicio potrebbe migliorare le prestazioni cognitive. Si ipotizza inoltre che il silicio riduca gli effetti dell'alluminio nel cervello e quindi il rischio di Alzheimer.

Potenza del silicio dalla natura: consigli per l'assunzione quotidiana di silice

• Il fabbisogno giornaliero di silice è di 5-10 g e viene coperto da un'alimentazione sana ed equilibrata. Fate attenzione: i prodotti industrialmente lavorati contengono spesso molta meno silice.
• Buone fonti di silice sono orzo, avena, miglio, patate, peperoni, spinaci, germogli di bambù, ortaggi a radice e verdure a foglia verde. Negli alimenti di origine animale, come la carne, la silice è meno presente, ma potrebbe essere assorbita meglio dall'organismo. Inserite questi alimenti nella vostra dieta quotidiana. La silice è presente anche nella birra, che tuttavia non è necessario consumare ogni giorno.
• La silice può essere assunta sotto forma di capsule, compresse o polvere. Si assume comunemente 600 mg di silice al giorno, che corrispondono di norma a tre capsule. Per la polvere la dose è di uno a tre cucchiaini al giorno.
• È possibile combinare la silice con altri integratori come biotina, zinco, vitamine del gruppo B e lieviti di birra per potenziarne l'effetto.
• Esiste anche l'acido silicico sotto forma di gel da assumere per via orale. Un cosiddetto colloide contiene particelle attive 1800 volte più piccole della silice normale e può quindi essere meglio assorbito dall'organismo.
• In caso di capelli secchi, fragili o spenti e in caso di perdita di capelli, assumete la silice nella forma preferita per diverse settimane. Inoltre potete mescolare il gel di acido silicico allo shampoo e al balsamo, massaggiare il cuoio capelluto e lasciare agire per circa 20 minuti.
• In caso di gonfiore, diarrea, bruciore di stomaco, intossicazione alimentare o nausea, il gel di acido silicico può portare sollievo legando i patogeni, che vengono così eliminati più rapidamente.
• Per piccoli traumi potete applicare la silice esternamente sotto forma di gel o crema per ridurre l'infiammazione, legare i secreti e i germi, e alleviare l'herpes labiale, le punture d'insetto e le scottature. Il gel offre anche un effetto rinfrescante in caso di scottatura solare.
• La silice può essere utilizzata anche sotto forma di sali di Schüssler per trattare disturbi psicologici, stati di esaurimento e debolezza, disturbi digestivi, ascessi, foruncoli, odore corporeo e acne.
• Un sovradosaggio prolungato può portare alla formazione di calcoli urinari e renali.

La silice merita certamente di essere provata. Contribuisce a un aspetto fresco e a funzioni corporee vitali!