B-Vitamine spielen eine zentrale Rolle für unseren Körper, da sie an zahlreichen lebenswichtigen Prozessen wie der Energiegewinnung und der Funktion des Nervensystems beteiligt sind. Diese Vitamingruppe umfasst mehrere verschiedene Verbindungen, die jeweils einzigartige Aufgaben erfüllen und eng miteinander zusammenarbeiten. Ein Mangel an B-Vitaminen kann sich durch vielfältige Beschwerden bemerkbar machen, von Erschöpfung bis hin zu neurologischen Störungen. Haben Sie sich schon einmal gefragt, welche Funktionen B-Vitamine in Ihrem Körper übernehmen?
Das Blut pulsiert unaufhörlich durch ein riesiges Netzwerk von Blutbahnen in unserem Körper. Es versorgt Organe und Zellen mit lebenswichtigen Nährstoffen und Sauerstoff und spielt eine zentrale Rolle bei der Temperaturregulation und der Abwehr von Krankheiten. Doch auch kleinste Ungleichgewichte in seiner Zusammensetzung können schwerwiegende Folgen haben. Wie kann das Blut lange gesund und intakt bleiben?
Niesattacken, tränende Augen, beeinträchtigter Geruchs- und Geschmackssinn – die typischen Begleiterscheinungen einer Erkältung hat wohl jeder schon einmal erlebt. Doch warum kommt es überhaupt zu diesen lästigen Schnupfen-Symptomen und wie geht man damit um, wenn die Nasensekretion zunimmt und das Atmen schwerfällt?
Artischocke ist ein bekanntes mediterranes Gemüse, das zartbitter schmeckt und kalorienarm ist. Doch sie ist nicht nur als Gemüse beliebt, als Heilpflanze hilft sie bei verschiedenen Magen-Darm-Beschwerden und soll Cholesterin senken. Was macht diese Pflanze so besonders?
Coenzym Q10 ist ein Treibstoff, der unseren Zellen Energie gibt und sie jung hält. Es wirkt im Verborgenen und hilft uns, leistungsfähig und widerstandsfähig zu bleiben. Eine ausreichende Zufuhr kann dazu beitragen, die körpereigenen Reserven zu stärken und die vitalisierende Wirkung von Q10 zu erhalten. Doch wie können wir sicher sein, dass wir genug davon haben, wenn der Spiegel mit der Zeit sinkt?