Mehr als nur ein erfrischender Atem: Mundspülungen können Plaque bekämpfen, Bakterien reduzieren und sogar Zahnfleischentzündungen vorbeugen. Wann ist eine Mundspülung überhaupt sinnvoll und worauf sollte man beim Kauf und der Anwendung der Mundspülung achten?

Mit jedem Ticken der Uhr, in jeder Stresssituation scheint sich ein unsichtbares Band um den Kopf zu legen: Spannungskopfschmerzen. Ein allzu vertrautes Unwohlsein, das viele von uns kennen. Sie können unseren Alltag beeinträchtigen, sei es bei der Arbeit oder in der Freizeit. Doch was steckt hinter diesen unangenehmen Empfindungen und wie kann man sie wirksam bekämpfen?

Elektrolyte sind die unsichtbaren Helden unseres Körpers, die von der Regulation des Herzschlags bis zur Muskelfunktion alles steuern. Sie sind so lebenswichtig, dass selbst kleine Schwankungen in ihrem Gleichgewicht grosse Auswirkungen auf die Gesundheit haben können. Durch eine einfache Anpassung der Ernährung können wir unseren Elektrolythaushalt kontrollieren und optimieren. Doch wie genau lässt sich das erreichen und welche Lebensmittel spielen dabei eine Schlüsselrolle?