Die Sonne schenkt uns Licht, Wärme und gute Laune – sie birgt aber auch Risiken, wenn wir unbedacht mit ihr umgehen. Zwischen wohltuender Bräune und schädlicher UV-Strahlung liegt ein schmaler Grat, den viele unterschätzen. Dabei kann bewusstes Sonnenbaden sogar gesund sein – vorausgesetzt, man weiss, wie es geht. Doch was braucht unsere Haut eigentlich, um die Sonne unbeschwert geniessen zu können?

Heisse Temperaturen, Schweiss und enge Kleidung stellen im Sommer eine Herausforderung für die Haut dar. Besonders unangenehm sind dabei kleine, juckende Hautreizungen, die plötzlich auftreten und das Wohlbefinden beeinträchtigen können. Hitzepickel gehören zu den häufigsten Hautproblemen in der warmen Jahreszeit und betreffen nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene. Doch wie entstehen Hitzepickel eigentlich und was hilft wirklich dagegen?

Ein aufgeblähter Bauch oder schwere Beine – viele kennen das unangenehme Gefühl von Wassereinlagerungen. Doch es gibt natürliche Lebensmittel, die den Körper entlasten und den Wasserhaushalt wieder ins Gleichgewicht bringen können. Aber welche Lebensmittel helfen dabei, überschüssiges Wasser effektiv auszuscheiden?