Manganèse
Un oligo-élément important pour votre peau, vos cellules et vos nerfs
Le manganèse est un oligo-élément qui n'est présent qu'en petites quantités dans l'organisme, mais dont l'effet est considérable. Il joue un rôle important dans le métabolisme énergétique, la protection des cellules contre le stress oxydatif et la formation du tissu conjonctif. Le manganèse est également indispensable aux os et aux nerfs. Mais comment couvrir de manière fiable les besoins quotidiens ?
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- Le manganèse participe à plus de 60 réactions enzymatiques et joue un rôle central dans le métabolisme énergétique - sans cet oligo-élément, notre "moteur interne" tourne nettement plus lentement.
- En tant que composant d'importantes enzymes antioxydantes, le manganèse aide à neutraliser les radicaux libres nocifs - et protège ainsi les cellules contre le vieillissement prématuré et les processus inflammatoires.
- Les personnes souffrant de maladies inflammatoires chroniques de l'intestin, de la maladie cœliaque ou du syndrome de l'intestin court ont souvent une capacité limitée à absorber le manganèse par l'intestin - malgré un apport suffisant par l'alimentation.
Faites-vous spécifiquement attention aux aliments contenant du manganèse dans votre alimentation ?
oui, régulièrement
parfois, quand j'y pense
uniquement pour certains troubles
non, pas conscient jusqu'à présent
je ne sais pas dans quels aliments on trouve du manganèse
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