Ce que vous devez faire après une blessure sportive

Qu'est-ce qu'une orthèse et comment agit-elle?

Le terme orthèse est dérivé du mot grec "orthos" et signifie "correct, droit, debout". Il s'agit d'un outil médical qui maintient l'articulation, le muscle ou l'os blessé dans une certaine position ou qui absorbe les forces exercées sur les structures.

Cette aide orthopédique fixée extérieurement au corps complète la forme et la fonction de la partie du corps blessée, la soulage et la stabilise. Cette fonction de l'orthèse est très importante pour la guérison, car sinon la partie du corps blessée est sollicitée trop tôt ou de manière incorrecte, ce qui peut entraîner des lésions. Parmi les dommages consécutifs, on compte des douleurs chroniques, une sensibilité accrue aux blessures, une usure prématurée du cartilage articulaire ou le développement d'une arthrose. Mais des orthèses mal ajustées peuvent également être à l'origine de problèmes, tels que des lésions de la peau ou des tissus dues à des points de pression ou de frottement, des troubles de la circulation sanguine, des sollicitations erronées ainsi que des irritations et des irritations.

Il existe des orthèses conventionnelles fabriquées industriellement en différentes tailles, qui ne peuvent être que peu adaptées, et des orthèses sur mesure. Contrairement à un plâtre, les muscles environnants continuent à travailler et la masse musculaire que le corps perdrait en cas d'inactivité totale est préservée. La régénération est ainsi accélérée et l'articulation peut être à nouveau sollicitée plus rapidement. Le risque d'une nouvelle blessure immédiatement après la guérison de la première blessure est ainsi réduit.

Quels sont les différents types d'orthèses et quelles sont leurs différences ?

On distingue les bandages et les orthèses fixes (attelles) avec des fermetures velcro et des clips. Les bandages agissent par compression : la contraction et le relâchement des muscles, qui s'appuient sur le tricot, génèrent une pression alternée lors des mouvements, ce qui masse les parties molles. Ce massage a un effet antalgique et stimule le métabolisme. Il permet également de réduire plus rapidement les gonflements. En même temps, les cellules sensorielles de la peau, des parties molles et des muscles sont stimulées sur toute la surface recouverte par le bandage. Cette perception accrue des stimuli active les processus sensorimoteurs et contribue à stabiliser la partie du corps concernée lors des mouvements.

Les attelles sont fabriquées à partir de matériaux plus solides afin de guider et de limiter l'amplitude des mouvements de manière ciblée. Si des parties en tricot sont présentes, elles sont plus tendues que dans le cas des bandages. Grâce à une telle attelle stable, le guidage, la correction et la stabilisation des articulations sont assurés. Ce type d'orthèse assure une adhérence stable autour de la partie du corps concernée, la soulage, la protège des faux mouvements et soulage la douleur.

Quels sont les matériaux utilisés pour les orthèses?

Les orthèses peuvent être fabriquées à partir de différents matériaux. Les plus courants sont les matières plastiques, les métaux, les tissus et les silicones.

Pour stabiliser au mieux la partie du corps endommagée, les orthèses sont conçues avec des attelles, des cordons ou des bandes avec des fermetures velcro. L'amplitude des mouvements est réglable selon le type d'orthèse.

Pour quelles parties du corps et quelles blessures les orthèses sont-elles adaptées?

Les orthèses les plus utilisées sont les orthèses de cheville, les orthèses de genou, les orthèses de pied, les orthèses de poignet, les orthèses de coude, les orthèses de doigt, les colliers cervicaux et les corsets pour scoliose.

L'orthèse de cheville en forme de U est portée après des blessures sportives comme des déchirures de ligaments ou des tendinites du tendon d'Achille. Elle stabilise une partie de la jambe et n'entrave que modérément la liberté de mouvement. La

L'orthèse de genou est utilisée après des blessures ligamentaires et musculaires ainsi qu'après des opérations.

L'orthèse du pied complète le traitement physiothérapeutique en cas de malformation du pied et aide le pied et les orteils à marcher correctement.

L'orthèse de poignet est utilisée en cas de blessures ou de douleurs et d'enflures au niveau de la main. L'inclusion du pouce permet d'obtenir une stabilisation supplémentaire.

L'orthèse de coude est portée en cas d'inflammation pour ménager les muscles, les tendons et leurs attaches.

L'orthèse de doigt stabilise et corrige une ou plusieurs phalanges et est généralement fabriquée sur mesure.

Une collier cervical se porte après un coup du lapin ou une fracture des vertèbres cervicales supérieures.

Le corset de scoliose sert à traiter les déformations de la colonne vertébrale à l'âge de la croissance.

Bien utiliser les orthèses : Conseils pratiques pour plus de confort et d'efficacité

• Vous devriez discuter avec votre médecin de la question de savoir si vous avez besoin d'une orthèse et de laquelle il s'agit. Il vous examinera en profondeur pour déterminer vos douleurs et vos maladies.
• La durée du port d'une orthèse dépend de la blessure et des sollicitations quotidiennes. Pour vous assurer que vous utilisez l'orthèse correctement, demandez à votre médecin de vous indiquer le plus précisément possible combien de temps vous devez porter l'orthèse et dans quelles situations vous devez l'enlever.
• Si l'orthèse a été fabriquée sur mesure, l'orthopédiste vous informera sur la manière correcte de la mettre en place, de la porter et de l'entretenir. Il est important que vous maîtrisiez bien la mise en place correcte de l'orthèse.
• Pour éviter d'endommager la peau, il faut porter un vêtement fin et absorbant entre la peau et l'orthèse. Il existe du linge spécial qui évacue rapidement l'humidité de la peau. Faites attention à la formation de plis indésirables.
• Si votre orthèse a un effet de compression, vous devriez renoncer à la porter aussi la nuit. Sinon, le sang pourrait s'accumuler et les nerfs de la peau pourraient être endommagés.
• Les orthèses qui immobilisent l'articulation après une blessure devraient également être portées la nuit. Un mouvement inconsidéré pendant le sommeil peut sinon endommager à nouveau les ligaments et les tendons incomplètement cicatrisés. Pour la douche ou la toilette, il est possible d'enlever l'attelle ou d'utiliser une housse de douche.
• Pour prolonger sa durée de vie, l'orthèse doit être régulièrement nettoyée à l'eau ou désinfectée avec des sprays spéciaux.
• L'orthèse ne doit pas provoquer de douleurs, d'engourdissements ou de fourmillements. Si la peau rougit ou si des parties du corps deviennent bleues ou blanches, c'est un signal d'alarme et il faut en parler immédiatement au médecin.
• L'ajustement et la fonctionnalité des orthèses doivent être contrôlés régulièrement. Si les troubles s'aggravent, il se peut que l'ancien modèle ne soit pas adapté. Dans ce cas, il peut être nécessaire de se procurer une nouvelle attelle qui dispose d'un soutien plus important et qui soulage encore plus efficacement l'articulation aux endroits concernés.
• Il est également possible de nager avec une orthèse. Pour cela, il faut toutefois porter une orthèse spéciale dont tous les composants sont résistants à l'eau et à la corrosion. Ces orthèses étanches sont également insensibles au chlore et à l'eau salée.

Une orthèse bien adaptée assure la stabilité, la correction, la fixation et le soulagement de la douleur et vous donne plus de sécurité au quotidien après une blessure!