De beaux cheveux même sous le soleil

Pourquoi le chlore et le soleil abîment-ils les cheveux ?

Le soleil et le chlore peuvent avoir des effets dévastateurs sur la structure des cheveux pendant l'été. L'exposition solaire intense pénètre dans la fibre capillaire et détruit la structure protéique essentielle à la résistance, l'élasticité et la brillance.

Étant donné que le cheveu est composé d'environ 65 à 95 % de kératine, la dégradation de cette protéine conduit rapidement à des cheveux cassants et ternes. La surface du cheveu est endommagée et perd de son élasticité. Les personnes ayant des cheveux clairs et sensibles sont particulièrement exposées, car ils contiennent moins de mélanine, qui protège naturellement contre les rayons ultraviolets.

Les rayons UVA pénètrent en profondeur et font pâlir la couleur, tandis que les UVB attaquent la structure externe et la rendent cassante.

Le chlore représente également un grand danger pour les cheveux. En éliminant la couche protectrice naturelle, il provoque une perte d'humidité, rendant les cheveux secs, rêches et poreux. La combinaison chlore + soleil est particulièrement problématique. Un rinçage soigneux à l'eau douce après la baignade aide à éliminer les résidus nocifs.

Ces résidus peuvent littéralement extraire les pigments des cheveux colorés et entraînent souvent une perte d'élasticité et de brillance. Pour les blondes, il existe aussi un risque de teinte verdâtre si les cheveux réagissent avec des métaux oxydés, comme le cuivre présent dans l'eau des piscines.

Pourquoi je perds plus de cheveux en été ?

Nous perdons quotidiennement entre 50 et 100 cheveux — cela fait partie du cycle naturel des cheveux et n'est généralement pas inquiétant. Toutefois, de nombreuses personnes constatent une perte de cheveux accrue à la fin de l'été et à l'automne.

Un facteur déterminant est la forte exposition au soleil pendant l'été. Les rayons ultraviolets peuvent endommager la structure des cheveux, les rendre cassants et rêches et augmenter le risque de casse. Les cheveux fins sont particulièrement vulnérables, car les UV n'affectent pas seulement la fibre mais aussi le cuir chevelu et les racines.

Ces dommages peuvent provoquer un passage plus rapide du cheveu de la phase de croissance (phase anagène) à la phase de repos (phase télogène). Cette chute saisonnière est généralement passagère et se résorbe d'elle-même en quelques semaines.

Un autre facteur est le contact fréquent avec l'eau salée et l'eau chlorée, que ce soit en mer ou en piscine. Ces éléments attaquent la couche protectrice naturelle du cheveu, le fragilisent et le rendent plus susceptible à la casse. Il perd de l'élasticité et se casse plus facilement. De plus, des douches fréquentes et des lavages répétés pour éliminer la sueur peuvent assécher cheveux et cuir chevelu.

La chaleur et la sudation accrue en été peuvent aussi obstruer les pores du cuir chevelu. Cela peut altérer les follicules pileux et entraver la pousse de nouveaux cheveux sains. Une alimentation modifiée pendant la saison chaude peut également jouer un rôle, notamment si des nutriments essentiels à la croissance capillaire manquent. Par exemple, un régime ou une alimentation moins riche en nutriments avant la saison des bains peut affecter la pousse des cheveux.

Colorer les cheveux avant les vacances : bonne idée ?

Cela dépend de plusieurs facteurs : couleur, durée du séjour et attentes. Pour masquer des repousses grises, une retouche des racines avant le départ peut être utile. Il est toutefois préférable de ne teindre que les racines et pas toute la chevelure, afin de préserver les longueurs, car le soleil et l'eau salée peuvent encore davantage abîmer les pointes.

Si vous envisagez un changement de look complet, il est conseillé d’attendre la fin des vacances. Les cheveux fraîchement colorés sont très sensibles et réagissent davantage au soleil et à l'eau salée. Une exposition intense au soleil peut faire rapidement pâlir les nouvelles teintes et assécher les cheveux — même en cas d'utilisation de produits anti-UV. Si vous souhaitez colorer vos cheveux avant les vacances, faites-le au moins un mois à l'avance pour préserver la tenue de la couleur et la santé du cheveu.

De quoi les cheveux ont-ils besoin en été ?

En été, ils nécessitent des soins particuliers pour résister à l'eau salée et à la chaleur. Une préparation globale commence de l'intérieur. Des compléments alimentaires comme la biotine, la kératine, le zinc, le sélénium et les vitamines B renforcent le cheveu et le rendent plus résistant aux agressions externes.

Les produits de soin estivaux hydratants comme les après-shampoings et les masques sont indispensables. Ils apportent une hydratation intense et protègent contre le dessèchement dû à l'eau salée.

La protection contre les rayons ultraviolets est également importante : le soleil peut non seulement décolorer les cheveux, mais aussi les déshydrater et les rendre cassants. Les sprays capillaires avec filtre UV, appliqués sur cheveux secs ou humides, protègent contre ces effets.

Pour une protection renforcée, on peut masser un peu d'huile de coco dans les cheveux afin de créer une couche protectrice supplémentaire. En alternative, traiter uniquement les pointes avec de l'huile permet de conserver leur souplesse.

Le cuir chevelu ne doit pas être oublié en été. Un chapeau ou une casquette protège non seulement les cheveux des UV, mais prévient aussi les coups de soleil. Lors d'activités sportives en plein air, il est particulièrement recommandé de porter une protection pour la tête. Si vous préférez ne pas couvrir votre tête, une crème solaire peut être appliquée pour vous protéger des rayons UV.

À quelle fréquence laver ses cheveux en été ?

En été, la question de la fréquence de lavage revient souvent, car la chaleur et la sudation augmentée fatiguent le cuir chevelu. En effet, nous transpirons davantage par temps chaud, ce qui rend les cheveux plus gras. En parallèle, le soleil et les lavages fréquents les dessèchent et les rendent plus fragiles.

Il est recommandé de ne pas utiliser de shampoing plus de deux à trois fois par semaine en été pour éviter un dessèchement excessif. Entre les lavages, le shampoing sec est une bonne solution : il rafraîchit la chevelure, réduit la sensation de gras et apporte une odeur fraîche sans agresser la structure du cheveu. Ainsi, les cheveux restent soignés et souples même sans lavage quotidien.

Quel shampoing choisir en été ?

Un shampoing basique ne suffit souvent pas, car il ne répond pas aux besoins spécifiques des cheveux à cette saison. Privilégiez des shampoings doux contenant des agents hydratants comme l'urée, la glycérine, le panthénol, l'aloe vera ou l'acide lactique. Ces ingrédients hydratent intensément, renforcent la structure capillaire et la rendent plus résistante aux agressions extérieures.

Pour les cheveux fins, secs ou bouclés, cet apport hydratant supplémentaire est particulièrement important en été. Des huiles capillaires à base d'extraits végétaux protègent aussi les cheveux des agressions environnementales et leur donnent douceur et brillance. Il existe une gamme de shampoings et d'huiles capillaires de qualité spécialement formulés pour les besoins estivaux.

Crinière d'été éclatante : comment garder des cheveux sains malgré le soleil et la mer

• Utilisez des shampoings hydratants et des après-shampoings spécifiques pour préserver le taux d'hydratation de vos cheveux. Ces produits aident à minimiser l'effet desséchant du soleil et de l'eau salée et à garder la chevelure souple.
• Un masque capillaire riche une fois par semaine apporte l'hydratation nécessaire et protège contre les agressions extérieures. Choisissez un masque adapté à votre type de cheveux pour un soin optimal.
• Les huiles capillaires sont indispensables en été. Elles apportent des nutriments précieux et protègent des UV et de la chaleur. Quelques gouttes massées sur les pointes font des merveilles et donnent de l'éclat.
• Les cheveux colorés sont particulièrement sensibles aux UV qui font pâlir la couleur. Portez des chapeaux ou utilisez des sprays protecteurs UV pour préserver l'intensité de la teinte.
• Un chapeau ou un foulard protège non seulement la peau mais aussi les cheveux des UV, qui peuvent altérer leur structure. Cela aide à prévenir la casse et le dessèchement.
• Privilégiez des coiffures lâches comme des tresses souples ou un chignon. Ainsi, les cheveux sont moins exposés au vent et au soleil, réduisant le stress mécanique.
• Rincez le sel ou le chlore après une journée à la plage ou à la piscine et appliquez ensuite un soin hydratant pour restituer l'humidité perdue.
• En été, il est conseillé de laisser sécher les cheveux à l'air libre. Si vous utilisez un sèche-cheveux, gardez une distance et réglez sur la température la plus basse pour ne pas fragiliser davantage la fibre.
• Les cheveux bouclés et crépus nécessitent des produits hydratants et anti-frisottis. Les cheveux raides, eux, profitent de soins légers mais hydratants qui ne les alourdissent pas.
• Utilisez des produits capillaires avec protection UV intégrée pour protéger les cheveux des rayons nocifs. Ces produits forment une barrière protectrice et préviennent la perte d'humidité.
• L'été sollicite les cheveux et les pointes fourchues peuvent apparaître rapidement. Une coupe régulière des pointes toutes les 6–8 semaines aide à prévenir les fourches et à garder les cheveux en bonne santé.
• Une hydratation suffisante a un effet positif sur la peau et les cheveux. Veillez aussi à une alimentation équilibrée riche en vitamines et minéraux pour maintenir la santé capillaire.
• Les alcools présents dans certains sprays coiffants assèchent encore davantage les cheveux. En été, privilégiez des produits de styling sans alcool pour ne pas alourdir la fibre inutilement.
• Humidifiez vos cheveux à l'eau claire avant d'aller à la mer ou dans une piscine chlorée. Un cheveu déjà mouillé absorbe moins d'eau salée ou chlorée, car il est moins perméable.

Les bons soins capillaires en été sont essentiels pour protéger les cheveux des UV, du chlore et du sel, tout en leur apportant hydratation et brillance. Avec des produits adaptés et une hydratation régulière, on peut prévenir les dégâts et conserver une chevelure saine et forte. Un chapeau léger ou un foulard peut aussi servir de protection stylée contre l'exposition solaire excessive.