Comment charger votre énergie solaire

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• Le corps peut produire lui-même environ 80 à 90 % de ses besoins quotidiens en vitamine D, à condition d'être suffisamment exposé à la lumière du soleil. Seule une petite partie, environ 10 à 20 %, peut être apportée par l'alimentation.
• Avec l'âge, la capacité de l'organisme à synthétiser la vitamine D diminue. C'est pourquoi les personnes âgées font partie des groupes particulièrement vulnérables au risque de carence.
• Une surproduction de vitamine D par la lumière du soleil n'est toutefois pas possible. Le corps régule la synthèse de manière autonome, par exemple en cas d'exposition prolongée au soleil pendant les vacances.
• Elle est la quatrième vitamine découverte à recevoir la lettre D. Contrairement à d'autres vitamines comme la G ou la H, qui ont été renommées par la suite, cette désignation est restée.