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Les vitamines B jouent un rôle central pour notre corps, car elles participent à de nombreux processus vitaux, tels que la production d'énergie et le fonctionnement du système nerveux. Ce groupe de vitamines comprend plusieurs composés différents, qui remplissent chacun des fonctions uniques et travaillent en étroite collaboration. Une carence en vitamines B peut se manifester par de multiples troubles, allant de l'épuisement aux troubles neurologiques. Vous êtes-vous déjà demandé quelles sont les fonctions des vitamines B dans votre organisme ?

Perdre du poids sans compter constamment les calories et sans s'affamer - c'est ce que promet le jeûne par intervalles, la nouvelle tendance la plus importante en matière de médecine nutritionnelle. Contrairement aux régimes traditionnels, cette forme d'alimentation ne mise pas sur le renoncement, mais sur une gestion consciente du temps passé à manger. Mais comment fonctionne le jeûne par intervalles et quels sont les avantages de cette méthode moderne ?

L'hamamélis est depuis des siècles un remède apprécié pour les peaux sensibles, les petites blessures et les troubles veineux. Qu'il s'agisse d'une lotion tonique apaisante pour le visage, d'un soutien en cas d'hémorroïdes ou d'un effet bienfaisant sur les jambes fatiguées, l'hamamélis impressionne par ses propriétés anti-inflammatoires, astringentes et cicatrisantes. Qu'est-ce que l'hamamélis et à quoi faut-il faire attention lors de son utilisation ?