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Soudain, le muscle se contracte – une douleur aiguë traverse la jambe. Les crampes musculaires surviennent souvent de manière inattendue et nous surprennent dans des moments de repos ou d'effort. Que ce soit lors d'un sport ou la nuit au lit, presque tout le monde connaît cette sensation désagréable. Mais que se cache-t-il réellement derrière ces crampes et comment peut-on les prévenir ?

L'hamamélis est depuis des siècles un remède apprécié pour les peaux sensibles, les petites blessures et les troubles veineux. Qu'il s'agisse d'une lotion tonique apaisante pour le visage, d'un soutien en cas d'hémorroïdes ou d'un effet bienfaisant sur les jambes fatiguées, l'hamamélis impressionne par ses propriétés anti-inflammatoires, astringentes et cicatrisantes. Qu'est-ce que l'hamamélis et à quoi faut-il faire attention lors de son utilisation ?

Ces petits paquets de force sont un snack sain qui fournit des acides gras insaturés, des minéraux précieux, des caroténoïdes anti-inflammatoires ainsi que du tryptophane qui favorise le sommeil et a un effet positif sur le taux de cholestérol. Qu'est-ce qui rend les graines de courge si saines ?