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Una sostanza naturale che dilata i vasi, promuove la rigenerazione e supporta il sistema immunitario - questa è l'arginina, un aminoacido con proprietà notevoli. Grazie ai suoi molteplici effetti sul corpo, l'arginina può favorire sia le prestazioni sportive che la salute generale. Ma come può essere utilizzata l'arginina in modo mirato per sfruttare appieno i suoi effetti positivi?

È presente in ogni cellula e dovrebbe alleviare il dolore articolare, le allergie e lo stress, rafforzando le difese. Che cos'è l'MSM e come potete trarne vantaggio?

Il potassio è un vero minerale di potenza che mantiene il nostro corpo in piena forma – regola gli impulsi nervosi, controlla la pressione sanguigna e garantisce che il nostro cuore batta nel ritmo giusto. Ma uno squilibrio può avere conseguenze pericolose – da crampi muscolari a gravi problemi cardiaci. La buona notizia: con la dieta giusta, è possibile controllare strategicamente il livello di potassio. Ma quali alimenti sono i migliori fornitori di potassio?