beurer Lichtwecker WL 50

La potenza della luce del giorno influisce sulla nostra salute, sul nostro umore e persino sul nostro ritmo quotidiano. Una carenza di luce del giorno può avere effetti negativi sia fisici che psicologici, poiché compromette la produzione dell'ormone della felicità serotonina. Scoprite qui come potete sfruttare al massimo il potenziale della luce del giorno per il vostro benessere.

Dall'alba al buio della notte, il nostro corpo segue un ritmo interno, il cosiddetto ritmo circadiano. Questo affascinante fenomeno biologico controlla non solo il nostro ciclo sonno-veglia, ma influisce anche su numerosi aspetti della nostra salute fisica e mentale. Ma come si riflette realmente questo orologio interno nella nostra vita quotidiana e nella nostra salute?

Quando il mondo fluttua tra l'oscurità della notte e i primi segni del mattino, viviamo l'ora del lupo. Questo tempo è percepito da molti come particolarmente mistico e misterioso. È una fase di silenzio e mistero che invita alla riflessione. Ma cosa si nasconde dietro questa affascinante ora?