Questa pianta tenace rende i capelli più belli

Che cos'è la bardana?

Quali principi attivi contiene la bardana?

Questa radice è nota da tempo per le sue proprietà terapeutiche grazie all'abbondanza di tannini, glicosidi, resina, sostanze ad azione antibiotica, potassio e olio essenziale. Contiene composti acetilenici solforati come l'arctinal. 

Inulina è una fibra prebiotica che favorisce la crescita di batteri intestinali benefici e può contribuire alla disintossicazione.

Oli essenziali hanno azione antimicrobica e antinfiammatoria, sostenendo la rigenerazione della pelle e del cuoio capelluto.
Sostanze mucillaginose formano una pellicola protettiva su pelle e mucose, hanno effetto lenitivo e calmante.

Tanninihanno effetto astringente, aiutano in caso di irritazioni cutanee, piccole ferite o cuoio capelluto grasso.
Poliacetileni hanno azione antibatterica e antinfiammatoria e contribuiscono all'effetto germicida.
Lignani (es. arctiina e arctigenina) sono fitoestrogeni con proprietà antiossidanti che, tra l'altro, possono migliorare l'aspetto della pelle e proteggere le cellule dai danni.
Vitamine e minerali, soprattutto potassio, magnesio e zinco, sono presenti in piccole quantità e contribuiscono alla salute generale della pelle e dei capelli.
Questi principi rendono la bardana un rimedio versatile – in particolare per le malattie della pelle, la perdita dei capelli o per una disintossicazione delicata.

Come viene usata la bardana nella fitomedicina tradizionale?

Nella fitomedicina tradizionale la bardana trova generalmente impiego in applicazioni esterne come estratto delle radici o delle foglie. 

I suoi principi attivi inibiscono la produzione di mediatori dell'infiammazione, il che, unitamente all'azione antisettica, favorisce la guarigione di infiammazioni di vario tipo (come acne, dermatosi, eczema, foruncolosi, infezioni cutanee, prurito, punture d'insetto, psoriasi, infiammazioni e ferite difficili da rimarginare nella bocca e nella gola). 

Che effetto ha la bardana sulla caduta dei capelli?

La bardana – in particolare l'olio ricavato dalla radice di bardana – è considerata un rimedio tradizionale per sostenere nei casi di caduta dei capelli. Contiene preziosi principi attivi come arctiina, oli essenziali, tannini e sostanze mucillaginose che possono lenire il cuoio capelluto, favorire la circolazione e rafforzare i bulbi piliferi. Grazie a questi effetti la bardana può aiutare a sostenere la crescita dei capelli e a migliorare la struttura capillare.

Un uso regolare, ad esempio sotto forma di frizioni o come componente di prodotti per la cura naturale dei capelli, può essere particolarmente lenitivo in caso di cuoio capelluto squamoso, pruriginoso o irritato – un problema comune nella caduta diffusa dei capelli.

Quali sono gli usi interni della bardana?

La bardana è apprezzata anche in naturopatia per la sua azione diuretica e sudorifera, stimolante della secrezione biliare e ipoglicemizzante, ed è usata internamente per disturbi gastro‑intestinali. 

La tisana di radice di bardana è generalmente utilizzata nelle cure depurative e aiuta ad attivare il metabolismo e l'eliminazione delle tossine. Questi effetti non sono però ancora stati confermati scientificamente. 

Erba medicinale collaudata: come la bardana sviluppa pienamente i suoi effetti

• Le foglie giovani e i piccioli possono essere usati in cucina come gli spinaci. È possibile cuocere le giovani coste di bardana, tagliarle a pezzi e prepararle in insalata o servirle come verdura. Le foglie più vecchie non sono adatte perché hanno un sapore amaro. I semi della grande bardana, ben puliti, possono essere usati nel pane, nel muesli o nelle zuppe.
• Per una tisana di radice di bardana versate un cucchiaino raso di radice di bardana essiccata in 250 ml di acqua fredda, lasciate in infusione per cinque ore, portate a ebollizione per un minuto e filtrate. Una tale tisana può essere assunta internamente per la depurazione del sangue, per stimolare l'attività fegato‑cistifellea e in caso di diabete.
• Per forfora e caduta dei capelli usate la tisana di radice di bardana come risciacquo.
• In caso di eczemi e imperfezioni della pelle è possibile usare la tisana di radice di bardana come lavaggio, impacco o per tamponare.
• Per dolori articolari, gotta, artrite e reumatismi, impacchi con la tisana di radice di bardana possono alleviare i disturbi.
• Dopo malattie prolungate, per la caduta dei capelli, l'olio di radice di bardana migliora la circolazione. Si usa per massaggiare il cuoio capelluto.
• È possibile preparare una tintura di radice di bardana in casa. Riempite un barattolo a chiusura ermetica con la radice tritata e strizzata, copritela con alcool o acquavite, lasciate riposare da 2 a 4 settimane in un luogo caldo e filtrate la tintura. Assumetene tre volte al giorno cinque gocce diluite in acqua.
• Contro la caduta dei capelli si utilizza una tintura a base di radici di bardana e aceto. Fate bollire un cucchiaio di radici di bardana in un litro d'acqua, lasciate raffreddare e mescolate con la stessa quantità di aceto di mele. Massaggiate il cuoio capelluto con questa tintura due volte al giorno.

Provate voi stessi gli effetti della grande bardana e lasciatevi convincere che questa pianta non è solo un'erbaccia fastidiosa!