Riduce l’infiammazione e aiuta nei problemi cutanei

Quali principi attivi rendono l’eno-terà così salutare?

L’eno-terà (Oenothera biennis), conosciuta comunemente come onagro o primula della sera, proviene dal Nord America. La particolarità di questa pianta è che fiorisce di notte e non durante il giorno. Per questo viene chiamata anche stella della notte o fiore della sera. La sua radice carnosa può raggiungere i 20 cm di lunghezza e, una volta cotta, assume una colorazione rosa prosciutto, da cui il nome radice di prosciutto. 

In linea di massima tutte le parti dell’onagra sono commestibili. Nei suoi semi, radice, olio di semi e nelle parti aeree sono contenuti numerosi principi attivi benefici, tra cui acido gamma-linolenico, acido alpha-linolenico, acido oleico, acido palmitico, acido stearico, vitamina E, flavonoidi, delphinidina, cianidina, acido caffeico, tannini, fitosteroli, resine ecc.

Come agisce l’acido gamma-linolenico sul sistema ormonale e sulle difese immunitarie?

L’acido gamma-linolenico è considerato il principio attivo più prezioso dell’onagra. Questo acido grasso essenziale è responsabile di alcune funzioni del sistema immunitario e ormonale e possiede un’azione antinfiammatoria. Il nostro organismo necessita di questo acido grasso per costruire le membrane cellulari e quindi anche per proteggere le cellule nervose e per una conduzione nervosa integra nel cervello. 

Inoltre contribuisce ad abbassare la pressione sanguigna. L’acido gamma-linolenico può essere d’aiuto contro la sindrome premestruale, i disturbi legati alla menopausa sostenendo il sistema ormonale. E non è tutto. Questo acido grasso facilita la produzione di prostaglandine, essenziali per la salute del corpo: attivano le cellule killer del sistema immunitario contro gli agenti patogeni, abbassano i livelli di colesterolo, prevengono le trombosi e favoriscono arterie coronariche sane. 

Perché l’olio di onagra è utile per problemi cutanei come la dermatite atopica?

Inoltre l’acido gamma-linolenico è una componente importante del film lipidico cutaneo. In quanto parte dei ceramidi nello strato più esterno della pelle, contribuisce a regolare la funzione barriera della pelle e protegge così la pelle dalla perdita di umidità. Per regolare il bilancio idrico della pelle, l’acido gamma-linolenico dovrebbe rappresentare circa il 20% degli acidi grassi presenti. 

Si suppone che una carenza di acido gamma-linolenico possa essere una possibile causa della dermatite atopica. Tale carenza può manifestarsi con l’avanzare dell’età o in persone con un’attività ridotta o alterata dell’enzima delta-6-desaturasi, che l’organismo utilizza per sintetizzare l’acido gamma-linolenico. Perciò un trattamento interno ed esterno con preparati a base di onagra è una buona soluzione per la pelle matura, la dermatite atopica, la psoriasi, l’acne e le patologie cutanee pruriginose.

Quali vantaggi cosmetici offre l’olio di onagra per la pelle?

L’olio di onagra può anche migliorare lo stato generale della pelle, specialmente per le pelli secche e irritate. Calma la pelle, riduce le infiammazioni, ha effetti positivi sull’elasticità e sull’idratazione della pelle ed è un efficace rimedi anti-age, che migliora l’aspetto della pelle a qualsiasi età. 

Per quali altri disturbi la pianta è impiegata nella medicina popolare?

Altri ambiti di impiego, non sempre supportati da studi ma presenti nella medicina popolare, comprendono: disturbi gastrointestinali, allergie, iperattività nei bambini, sclerosi multipla, neuropatia diabetica e artrite reumatoide.

I migliori consigli per l’uso dell’onagra per la pelle e la salute

• Potete reperire questa pianta sotto forma di olio di semi di onagra e polvere di semi in capsule e compresse, come tisana fatta con foglie e parti aeree o come cosmetici (pomate, creme, balsami). Seguite il foglietto illustrativo per un uso corretto.
• Per l’uso medico l’olio di semi di onagra puro o in capsule molli è la forma più adatta; solitamente contengono 500 mg di olio per capsula. L’olio puro può essere aggiunto al cibo o assunto direttamente.
• Le capsule di olio di onagra sono spesso piuttosto grandi e possono dare difficoltà nella deglutizione. In tal caso potete aprire la capsula e spremere l’olio in una bevanda o in un piatto.
• In caso di disturbi digestivi o diarrea bevete una tisana fatta con le foglie di onagra.
• In caso di dermatite atopica assumete l’olio direttamente o in capsule durante un pasto e applicate l’onagra localmente come pomata o crema.
• La dose singola per adolescenti oltre i 12 anni e adulti è generalmente di 2-3 g di olio di onagra, con una dose giornaliera fino a 6 g.
• I preparati a base di onagra dovrebbero essere assunti per un periodo prolungato. Occorrono da 8 settimane fino a 3 mesi prima che si manifestino gli effetti.
• Le giovani foglie dell’onagra possono essere consumate in insalata o come spinaci selvatici. Le foglie vanno raccolte prima della fioritura. I fiori dal gusto leggermente dolce possono essere usati per guarnire insalate, zuppe e dessert.
• La radice dell’onagra può essere consumata sia cruda (grattugiata nelle insalate) sia cotta (come la salsify). Ha un sapore simile alla salsify. Tenete presente che la radice va raccolta prima della fioritura, altrimenti si lignifica.
• I semi di onagra possono essere aggiunti alla pasticceria o macinati nel mortaio e cosparsi sul muesli.
• Conservate l’olio di onagra ben chiuso in un luogo fresco e buio, poiché è sensibile alla luce, all’aria e al calore.
• Al momento dell’acquisto controllate la qualità biologica dell’olio. L’olio dovrebbe essere privo di additivi chimici e i semi essiccati con cura per ridurre il contenuto di acqua.
• L’olio di onagra può essere usato per la cura del pelo di cani e gatti. Può essere aggiunto al cibo o applicato direttamente sulle aree problematiche e spazzolato nel pelo.
• Durante l’assunzione di olio di onagra possono verificarsi nausea, disturbi digestivi, diarrea o feci molli, mal di testa, reazioni allergiche e aumento della temperatura.
• In caso di ipersensibilità e in presenza di epilessia l’uso è sconsigliato. Donne in gravidanza o in allattamento e bambini sotto i 12 anni dovrebbero consultare il medico, poiché mancano dati sulla sicurezza.

Provate l’onagra voi stessi per ottenere il massimo beneficio dalla sua composizione unica!