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Le vitamine B svolgono un ruolo centrale per il nostro organismo, poiché partecipano a numerosi processi vitali come la produzione di energia e il funzionamento del sistema nervoso. Questo gruppo vitaminico comprende diversi composti, ciascuno con funzioni uniche e che lavorano in stretta collaborazione. Vi siete mai chiesti che funzioni svolgono le vitamine B nel vostro corpo?

In caso di mal di testa, allergie, attacchi di fame, depressione e calo delle prestazioni non si pensa spesso subito a problemi ormonali, pur essendo questi in grado di provocare tali sintomi. Le cause di molteplici disturbi e quadri clinici possono risiedere in piccoli scompensi del sistema ormonale. Come riportare l'equilibrio ormonale?

Somigliano per struttura all'ormone estrogeno prodotto dall'organismo e sono considerati un'alternativa naturale alla terapia ormonale per i disturbi della menopausa, la sindrome premestruale (PMS) e altre condizioni: i fitoestrogeni. Cosa sono esattamente e come si può beneficiare del loro effetto?