Limax Ferro

Questo legante del ferro multifunzionale è presente in natura nel latte materno, nelle lacrime e nella saliva – e svolge un ruolo cruciale nel nostro sistema immunitario. Ma le sue capacità vanno ben oltre la semplice protezione dagli agenti patogeni. Sia per le infiammazioni, la salute intestinale o il metabolismo del ferro, la lattoferrina è un vero prodigio della natura con un potenziale impressionante. Cosa fa la lattoferrina e come potete sfruttarla?

Lo zinco è un importante oligoelemento che svolge numerose funzioni nell'organismo – dal rafforzamento del sistema immunitario al supporto di pelle, capelli e unghie. Soprattutto in periodi di maggiore carico fisico o mentale, un adeguato apporto di zinco è determinante. Ma quali alimenti sono le migliori fonti di zinco e come coprire al meglio il fabbisogno quotidiano?

A volte il corpo sembra bloccato: la pancia è tesa, manca l'appetito e viene meno la leggerezza abituale. La stitichezza è un problema diffuso che spesso si sviluppa gradualmente. Ma quali misure semplici ed efficaci possono rilanciare la digestione?