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Da secoli la senape è considerata una delle spezie più diffuse, coltivate e utilizzate al mondo. Questa pianta apprezzata come spezia e rimedio gode di grande popolarità grazie alla sua versatilità e ai benefici per la salute. Ma cosa rende la senape così speciale e come si può usare nella vita quotidiana?

Il muesli è una colazione sana, gustosa e nutriente, ricca di proteine, fibre e vitamine. Ma oggi ci sono così tanti muesli sugli scaffali che non è sempre facile essere sicuri che tutti i prodotti etichettati come muesli siano davvero salutari. Come orientarsi in questa varietà e scegliere il miglior muesli?

È il più piccolo, ma la parte più preziosa del chicco di grano: il germe di grano. Grazie alla sua densità nutritiva particolarmente elevata e alla significativa quantità di vitamina E naturale, proteine e grassi, può contribuire ad alleviare molti problemi di salute. Perché questa bomba nutritiva, sconosciuta a molti di noi, non dovrebbe essere regolarmente presente nel nostro piano alimentare?