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La misurazione regolare della glicemia nei pazienti diabetici può ridurre del 50% il rischio di infarto, di attacco cerebrale e di cecità e contribuisce a raggiungere gli obiettivi terapeutici. Come si possono misurare in modo affidabile i propri valori glicemici e cosa bisogna tenere presente?

L'invecchiamento varia molto da persona a persona: inattività, cadute, solitudine, depressione, malnutrizione influenzano una popolazione sempre più anziana. Attraverso la promozione della salute e la prevenzione nella terza età è possibile mantenere e rafforzare l'autonomia, la mobilità, il benessere psicologico e l'integrazione sociale. Cosa occorre considerare per preservare la qualità della vita in età avanzata e prevenire le malattie?

Dall'effetto calmante degli spazi verdi alla forza rivitalizzante dell'aria fresca e del sole: il fitness all'aperto offre numerosi aspetti positivi per corpo e mente. Sempre più persone scelgono il fitness all'aperto invece di abbonamenti costosi in palestra, trasformando la natura nel proprio spazio d'allenamento davanti a casa. Ma perché questa forma di allenamento sta diventando sempre più popolare e cosa c'è dietro?