PHYTOMED Nr3 Ferrum phosphoricum Tablette 12 D

Lo zinco è un importante oligoelemento che svolge numerose funzioni nell'organismo – dal rafforzamento del sistema immunitario al supporto di pelle, capelli e unghie. Soprattutto in periodi di maggiore carico fisico o mentale, un adeguato apporto di zinco è determinante. Ma quali alimenti sono le migliori fonti di zinco e come coprire al meglio il fabbisogno quotidiano?

La vitamina K è un nutriente essenziale che svolge un ruolo importante nella coagulazione del sangue e nella salute delle ossa. Pur essendo meno conosciuta rispetto ad altre vitamine, influenza molti processi vitali dell'organismo. In particolare le verdure a foglia verde e alcuni oli sono ricchi di vitamina K e contribuiscono a una dieta equilibrata. Ma conoscete tutti i benefici per la salute che questa vitamina può offrire?

Considerata la “vitamina della gravidanza”, la sua importanza va però ben oltre le future mamme. L’acido folico influisce sulla crescita cellulare, sulla formazione del sangue e persino sull’umore – ed è ancora un mistero per molti. Una carenza può iniziare in modo innocuo, ma avere conseguenze gravi. Come può una vitamina così piccola avere un effetto così grande?