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Ti senti spesso stanco, affaticato o hai a che fare con crampi — senza trovare una causa evidente? Dietro questi disturbi apparentemente innocui può nascondersi una carenza silenziosa: il calcio. Questo minerale essenziale è coinvolto in quasi tutte le funzioni corporee — eppure una carenza spesso rimane a lungo inosservata. Ma come fare affinché l'organismo riceva abbastanza calcio?

Discreto nella credenza della cucina ma un vero tuttofare: il bicarbonato – noto anche come baking soda – sorprende con molteplici impieghi. Che sia come detergente delicato, aiuto naturale contro il bruciore di stomaco o segreto di bellezza, questa polvere bianca è un alleato versatile nella vita di tutti i giorni. Ma come agisce esattamente il bicarbonato e perché così tante persone ne lodano le proprietà?

Quando deglutire diventa improvvisamente una sofferenza e ogni respiro dà fastidio – le pastiglie per la gola promettono un aiuto rapido: calmare la gola irritata, alleviare il mal di gola e aiutare a combattere gli agenti batterici. Ma non tutte le pastiglie sono uguali. Dalle soluzioni a base vegetale ai prodotti farmaceutici, dall'effetto lenitivo a quello curativo: quali pastiglie sono più adatte a voi?