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Un'alimentazione equilibrata gioca un ruolo decisivo nelle prestazioni sportive e nel recupero. Chi si allena regolarmente ha bisogno dei nutrienti giusti per costruire muscoli, mantenere l'energia e proteggere il corpo dai sovraccarichi. Questo comprende non solo le proteine, ma anche carboidrati, grassi, vitamine e minerali. Ma quali alimenti sono davvero ottimali per le persone attive?

Discreto nella credenza della cucina ma un vero tuttofare: il bicarbonato – noto anche come baking soda – sorprende con molteplici impieghi. Che sia come detergente delicato, aiuto naturale contro il bruciore di stomaco o segreto di bellezza, questa polvere bianca è un alleato versatile nella vita di tutti i giorni. Ma come agisce esattamente il bicarbonato e perché così tante persone ne lodano le proprietà?

Frizzanti, dolci e irresistibilmente rinfrescanti – le bevande rinfrescanti sono ormai parte integrante della cultura alimentare e delle bevande. Dalla classica cola alle miscele di frutta esotica, offrono una gamma di sapori che solletica il palato in tutto il mondo. Ci accompagnano durante le calde giornate estive e sono le protagoniste di ogni festa. Ma cosa si nasconde davvero dietro questo piacere frizzante?