Crème solaire
La meilleure protection solaire – de l'intérieur et de l'extérieur
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Que signifie le facteur de protection solaire (LSF) pour les crèmes solaires ?
Les produits solaires ont pour rôle de réfléchir ou de transformer une partie des rayons UV nocifs. Le facteur de protection solaire (LSF) indique combien de temps on peut rester au soleil sans attraper de coup de soleil. Il est d'autant plus surprenant qu'encore aujourd'hui certaines crèmes solaires contiennent des ingrédients potentiellement cancérigènes.
Quelle crème solaire préférez-vous ?
Quelles huiles naturelles offrent une certaine protection solaire ?
Des études cellulaires montrent que certaines huiles végétales possèdent un indice de protection solaire naturel. On compte notamment l'huile d'olive (LSF 7.5), l'huile de noix de coco (LSF 7.1), l'huile d'amande (LSF 4.6), l'huile de sésame (LSF 1.7) et l'huile de lavande (LSF 5.6).
Cependant, ces valeurs n'offrent généralement pas une protection fiable et on utilise souvent des crèmes solaires contenant des filtres UV. Les filtres UV sont des substances spécifiques qui peuvent protéger contre les rayons UV.
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- Il n'existe pas de bronzage sain : lorsque la peau bronze, cela signifie que les rayons UV ont causé des dommages.
- Les filtres UV organiques Ethylhexyl Methoxycinnamate (Octinoxate) et Benzophenone-3 sont interdits à Hawaï. Ils sont soupçonnés d'endommager les récifs coralliens. Les coraux blanchissent et meurent.
- Les filtres UV chimiques peuvent s'accumuler dans les graisses des poissons et ainsi pénétrer la chaîne alimentaire humaine. Des traces de filtres UV ont été trouvées dans des lacs suisses, par ex. dans l'egli, le félin et le rotauge.
- Malgré des ingrédients potentiellement nocifs, les produits solaires devraient réduire nettement le risque de cancers cutanés malins. Le risque de carcinome épidermoïde est réduit d'environ 40 % et le risque de mélanome d'environ 50 %.
- Cinq coups de soleil (même de simples rougeurs) avant l'âge de 20 ans augmentent, selon une étude, le risque de cancer de la peau de 80 %.
Quelle est la différence entre filtres UV chimiques et minéraux ?
On distingue les filtres chimiques et les filtres minéraux. Les filtres chimiques absorbent la lumière UV et la réémettent sous forme de rayonnement thermique longue longueur d'onde.
Les filtres minéraux, à base de dioxyde de titane ou d'oxyde de zinc, agissent comme des miroirs : ils contiennent de petites particules en poudre qui réfléchissent les rayons du soleil. L'inconvénient de ces crèmes est toutefois qu'elles laissent une épaisse couche blanche sur la peau.
Ces dernières années, on privilégie donc davantage les crèmes solaires minérales contenant des nanoparticules microscopiques. Celles-ci rendent les crèmes plus transparentes, mais elles ne sont pas encore suffisamment étudiées et peuvent probablement traverser la barrière cutanée si la peau est endommagée. Pour éviter les nanoparticules, il est conseillé de consulter la liste des ingrédients : un avertissement approprié y sera indiqué, par ex. dioxyde de titane (nano).
Quels risques présentent les filtres UV chimiques dans les crèmes solaires ?
Comme des filtres UV chimiques tels que l'avobenzone, l'oxybenzone, l'octocrylene et l'ecamsule peuvent passer dans le sang et être détectés à des valeurs élevées dans le sang dès 24 heures, de plus en plus de personnes renoncent aux produits solaires contenant des filtres chimiques.
L'oxybenzone se détecte même dans l'urine et le lait maternel. De plus, les crèmes solaires contenant des filtres chimiques peuvent provoquer des allergies et perturber le système hormonal humain. Pour une utilisation dans les produits cosmétiques naturels certifiés, seuls des filtres minéraux sont donc autorisés.
Certaines substances chimiques sont utilisées non seulement individuellement, mais aussi en combinaison dans les crèmes solaires. Des essais cellulaires et animaux démontrent leurs effets nocifs et il convient d'éviter les crèmes contenant ces agents. Il s'agit d'octocrylene, d'oxybenzone, d'enzacamene, d'octinoxate et d'avobenzone.
L'octocrylene est considéré comme potentiellement cancérigène, peut endommager la thyroïde et les organes reproducteurs, se transformer avec le temps en benzophénone et provoquer des réactions allergiques cutanées.
L'oxybenzone (benzophénone-3, 2-hydroxy-4-méthoxybenzophénone) est à activité hormonale.
L'enzacamene (4-méthylbenzylidène camphre) et l'avobenzone (butylméthoxydibenzoylméthane) pourraient accélérer la croissance des cellules cancéreuses.
L'octinoxate (méthoxycinnamate d'éthylhexyle) est suspecté d'affecter la fertilité et de nuire à l'enfant in utero.
Pourquoi les crèmes solaires minérales sont un meilleur choix pour la peau et l'environnement ?
Pour choisir sa crème solaire, il convient d'opter pour des produits de cosmétique naturelle. Les crèmes solaires avec des filtres UV minéraux protègent non seulement la peau contre les rayons UV-A et UV-B, mais elles préservent aussi l'environnement – notamment lorsqu'elles sont appliquées avant de se baigner en mer ou en lac.
Et contrairement aux produits de protection solaire conventionnels contenant des filtres chimiques, qui pénètrent rapidement dans la peau, une crème solaire minérale protège en surface et de manière strictement physique.
Protection systématique : conseils pour une bonne application de la crème solaire
- Faites attention au facteur de protection solaire de la crème. Pour les enfants, un LSF 30 minimum est recommandé, pour les adultes au moins LSF 20. Lors de séjours en altitude, sur la neige ou dans l'eau, il convient d'utiliser un facteur de protection 50. La crème solaire devrait protéger à la fois contre les rayons UV-A et UV-B.
- Étalez la crème de manière uniforme, en quantité suffisante et sans zones oubliées sur le corps et n'oubliez pas de protéger le nez, les lèvres et les oreilles, car ces parties du corps sont particulièrement exposées au soleil.
- Appliquez la crème solaire 20 à 30 minutes avant l'exposition au soleil. La quantité est également importante. Le facteur de protection indiqué se rapporte à une couche épaisse de crème (2 mg de crème par centimètre carré de peau). Avec un flacon de 200 ml, on peut au maximum couvrir tout le corps d'un adulte cinq fois.
- Pour maintenir la protection, il est conseillé de réappliquer environ toutes les 2 heures. Même si la crème solaire est étiquetée comme résistante à l'eau, elle doit être réappliquée après la baignade ou le séchage.
- La combinaison d'huiles végétales et de crèmes solaires est contre-productive. L'huile peut réduire l'efficacité protectrice de la crème.
- Si votre crème blanchet, optez pour une crème solaire minérale à formulation améliorée. Dans ces crèmes, la plupart des particules sont aussi petites que possible, mais pas aussi petites que des nanoparticules.
- Les crèmes solaires entamées ne devraient pas être utilisées plus de 12 mois en raison de la diminution de la protection solaire.
- Évitez de rester dehors ou même à l'ombre entre 11 h et 15 h. Portez des vêtements couvrants, une coiffe et des lunettes de soleil.
- Vous pouvez également fabriquer votre propre crème solaire. Faites fondre 30 g d'huile de noix de coco, 24 g de beurre de karité et 3 g d'huile de jojoba au bain-marie tiède et laissez refroidir un peu. Mélangez de la poudre d'oxyde de zinc avec 30 gouttes d'huiles essentielles et 3 g d'huile de vitamine E. Mélangez le tout et conservez votre crème au réfrigérateur jusqu'à 6 mois. La poudre d'oxyde de zinc est utilisée en fonction du facteur de protection souhaité : pour un LSF 10, la poudre d'oxyde de zinc représente 10 % du poids de la crème.
- Un écran solaire naturel de l'intérieur est également important. Divers caroténoïdes comme l'astaxanthine, le bêta-carotène et le lycopène aident à la réparation de la peau et rendent la peau moins sensible au soleil.
Les crèmes solaires de qualité n'offrent certes pas une protection à 100 %, mais elles peuvent compléter de manière utile une attitude raisonnable face au soleil !
